Hogyan csökkentse a szem megerőltetése A védőszemüveg

szem megerőltetése zavarja a munkát , ami a szeme fáradt , és okozhat fejfájást . A munka, amely előírja , hogy viseljen védőszemüveget hozzáteszi, hogy a stressz, ha a szemüveg nem működik megfelelően , vagy ha környezeti tényezők okoznak további problémát . Bármi is az ok , néhány egyszerű dolog segíthet csökkenteni a feszültséget . Utasítások
1

Ellenőrizze, hogy a korrekció, és illeszkedik a védőszemüveget helyes . A szemész szakorvos tudja nézni dioptriás lencséket az irodában a gép úgynevezett lensometer , amely meghatározza az erőssége a biztonsági lencse .
2

Ellenőrizze, hogy a keret megfelelően beállítva . Dioptriás lencséket úgy tervezték, hogy üljön egy adott helyen a szemed előtt , mind vízszintesen, mind függőlegesen. Ha a keret ül a magas vagy túl alacsony , a recept is lehet változtatni , és a szemet strain.An szemész szakorvos is ellenőrizze, hogy a biztonsági keret helyesen van beállítva , hogy a lencsék vényköteles vagy vény nélkül kapható készítményeket is. Ha viselni egy pár világos védőszemüveg mint a rendszeres szemüveget , ezek szükség beállító is.
3

helyezze el a fényforrás maga mögött a munka, különösen, ha csinálsz közel munka vagy olvasás. Győződjön meg róla, világítás elég világos a papírmunka , de ha használja a számítógépet , hogy a kontraszt a fény, hogy a minimum. Világos , hogy túl világos a számítógép-monitor okozhat feszültséget.
4

Helyezze a monitor 20-28 cm-re a szemed, ha használ számítógépet a munkahelyén. A legtöbb ember számára , hogy ha a monitor karnyújtásnyira a legkényelmesebb szem terhelésének csökkentésére . Ha lehetséges , hogy a monitor szemmagasságban vagy egy kicsit alatta , így a fej a kényelmes helyzetben is .
5

Betűméret növelése a monitoron , ha csinálsz ismétlődő szoros munkát kis típusú .
6

Tartson szünetet a pihenésre a szemét , amikor csak lehetséges . Blink a szemét néhány alkalommal , hogy ne száradjanak ki , és csökkenti a feszültséget.