Online Eye Gyakorlatok

szem gyakorlatok célja, hogy nem csak javítja a látást , hanem a rugalmasság javítására . Az ilyen jellegű gyakorlatok gyakran van szükség , hogy csökkentsék a szem megerőltetése okozta összpontosítva a szemek túl kemény egy elem , mint például a számítógép vagy a televízió képernyőjén . Több szem gyakorlatok találhatók az interneten , hogy segítsen orvosolni ezeket a problémákat. Palming és közel-távol -Focus

szeme gyakorlat hívják tenyerezéssel . Ez a gyakorlat jó terhelését okozza , hogy a számítógépen meghosszabbított ideig . Először is, akkor dörzsölje a kezét együtt körülbelül 20 másodpercig . Ezután tegye a kezét a csukott szemmel . Vigyázzon, hogy ne érjen a szemhéjon és a tenyér , amely megvédi a szemét a tűzről . Lehet pihenni a könyökét az asztalra , hogy a fegyvert a fáradni . Sit Ily módon néhány percig . Minél többet pihenni , annál sötétebb a feketeség lesz csukott szemmel . Amint ez megtörténik, akkor lehet következtetni a gyakorlat .

Közel-távol - fókusz célja, hogy növelje a szemed, a rugalmasságot és a tartományban. Hogy ezt a gyakorlatot , akkor tartsa a hüvelykujját körülbelül hat cm-re az orrát , és a hangsúly a rajta. Vegyünk egy mély lélegzetet, és lélegezz ki lassan kétszer. Akkor ismételje meg ezt a lehetőséget 15 alkalommal.
Beolvasás és hidroterápiás

szkennelés is segít növelni a rugalmasságot, a szemed . Ülve vagy állva az egyik végén a terem , meg kell-e vizsgálni a széleit különleges termékeket, a szobában , mint egy szék, számítógép képernyőjén , kanapén, vagy az ajtó . Ez a művelet arra ösztönzi a szeme mozgását természetes módon. Ezt a gyakorlatot kell végezni körülbelül két percig .

Egy másik gyakorlat használni a szemét hidroterápia . Ehhez a gyakorlathoz , szüksége lesz két tál vizet. Egy teljes mértékben meg kell forró vizet , és a többi legyen tele hideg vízzel. A forró víz legyen elég forró gőz előállítására , de nem elég forró , hogy éget meg . A hideg víz legyen jéghideg . Lehet, hogy hozzá jeget a vizet , hogy tartsa a hideg . Dip a mosogatórongy a tál forró vízzel , és nyomja ellen a csukott szemmel 30 másodpercig. Majd mártsuk a ruhát hideg vízben , és tartsa ellen a szemét 30 másodpercre . Ismételje meg ezt a műveletet néhányszor . Ezt követően meg kell masszírozni a csukott szemmel óvatosan egy száraz törölköző arc két percig.