Hogyan segíthet a látás A monitor beállítása

A látás veszélybe kerülhet a több okból is , amelyek közül néhány már semmi köze a szembetegség. Számítógéppel kapcsolatos terhelését olyan állapot, amelyben a szerencsétleneket szenved homályos látás , túlérzékenység a fény , és a tapasztalatok szárazság , viszketés és égő a szemébe . Kisebb kiigazítások a monitor segíthet enyhíteni a tüneteket, és visszaállítja a normális látást . Ez az, amire szüksége van
Yardstick
Asztali lámpa
mikroszálas törlőkendők
nem vakító filter

Show More utasítások
1

Állítsa be a számítógép-monitort a megfelelő magasságot és a távolságot a tested , hogy segítsen megmenteni a szemét indokolatlanul terheli . Állítsa be a monitort úgy , hogy a tetején a képernyő szemmagasságban . Állítsa be a számítógépet, a monitor legalább 20 cm-re az arcod. Laptop felhasználóknak szüksége lehet helyezni a számítógépek az asztalra , hogy biztosítsák a megfelelő méréseket teljesülnek. Ha Ön nem az egyetlen otthoni számítógép segítségével , újra állítsa be a monitor minden egyes alkalommal, amikor leül dolgozni vagy játszani .
2

Csökkentse a vakító fény körül a számítógép-monitor oldalsó világítás . Glares a képernyőn is, hogy a szemed keményebben dolgozik , hozzájárulva a homályos látás és fáradtság , amely veszélyeztetheti a látást. Tedd asztali lámpák lágy világítás , hogy az oldalán a monitor . Ha a hely szempontok tiltja ezt a megállapodást , kapcsolja ki a felső világítás és a munka egy sötét szobában .
3

Kísérlet a monitor fényerejét és font -size -beállítások , amíg meg nem találja mind a kontraszt és a típus- méretű, kényelmes , hogy nézd meg hosszabb ideig. Lehet, hogy ezeket a beállításokat naponta , attól függően, hogy fáradt a szemed .
4

Tisztítsa meg a számítógép-monitor gyakran egy mikroszálas portalanítás ruhával. A por okozhat inkább a tükröződés , ami a szemed keményebben dolgozik .
5

Fektessen be egy tükröződésmentes szűrőt, hogy visszafogják a kényelmetlen tükröződések és kirívó . Ezek a kiegészítők állnak rendelkezésre, mint utólag felszerelhető screen vagy ragaszkodnak , a legtöbb elektronikus áruházak.
6

gyakran tartson szünetet számítógépes munkát , hogy a szemét a pihenés és visszaállítani a normális látást . Minden 20 perc munka , hogy egy 20 másodperces szünet, és a hangsúly a szemét a fókuszpont 20 méter távolságra. MayoClinic.com utal erre, mint a 20/20/20 szabály .