Egészség és a Betegség
Beszéljen orvosával arról, átesett az orvosi és pszichológiai kezelés ez a betegség . Meg kell , hogy vegyenek részt egy alapos fizikai és mentális vizsgálat segít kizárni más feltételeket is okozza a kényszeres túlevés .
2
Munka a terapeuta és dietetikus fejleszteni az egészséges étkezési szokások , és kitalálni, mi kiváltó kényszeres túlevés az életedben. A gyakorlás a kognitív viselkedésterápia , akkor lehet, hogy jobban a kapcsolatot a vágy, hogy enni, érzelmi , hanem fizikai , igény és fejleszteni az eszközöket , hogy enyhítse a kezdeti kényszeres választ .
3
Cím mögöttes pszichológiai problémák , mint a depresszió , visszaélés, vagy az önbecsülés kérdések , amely lehet a gyökere a kényszeres túlevés . Amíg ezek a problémák megoldásához , akkor sokkal valószínűbb, hogy visszatér a rossz étkezési szokások és vegyen részt önpusztító viselkedés, mint a kényszeres túlevés .
4
a visszaesés megelőzése, a kényszeres túlevés kialakításával hálózatot támogató magad. Ez magában foglalhatja a támogató csoport, mint overeaters Anonymous , amely támogatást a rendszeres találkozók és viselkedési módosító eszközök ( lásd a forrásokat alább) .
5
Beszéljen orvosával a gyógyszereket , amelyek segíthetnek kezelni mögöttes problémák , mint például a depresszió. Ezek a gyógyszerek segíthetnek , hogy megfékezze az étvágyat , miközben kijavítása kémiai egyensúlyhiányt okozó érzések a depresszió és a reménytelenség .
6
Adja meg a támogató környezet a család , hogy megakadályozzák túlevés a gyermekek körében . Azáltal, hogy nyílt vita az élelmiszer- és a megfelelő étkezési szokások , segíthet a gyerekek fejlesztése egészségesebb hozzáállás az élelmiszer-és az érzelmek.
7
Fejleszteni kell a személyes tervet étkezési , amely segít megőrizni az irányt az egész nap. Követve ezt a tervet , akkor előfordulhat, hogy magát a túlevés és segít irányítani a kényszeres tendenciák egészségesebb viselkedés .