Árulás és érzelmi evés

elárulása és az érzelmi evés , hogy alakul okozhat számos negatív , az emberi érzelmek . Bár az árulás nem az egyetlen oka az érzelmi evés , és nem minden ember , aki elárulta a sor, hogy az élelmiszer a kényelem , amikor a két összefonódik nem lehet tartós , negatív következményekkel jár. Kezelése árulás alapú érzelmi evés egy olyan folyamat azonosítása élelmiszer kiváltó és a tanulás megbirkózni a negatív érzéseket okozó érzelmi fájdalom . Betrayal

Psychology Today határozza árulás "a megsértése a feltételezett társadalmi szerződés , hogy termel morális és pszichológiai konfliktus a kapcsolat. " Betrayal lehet olyan egyszerű, mint egy ígéret , vagy olyan súlyos, mint a fizikai bántalmazás , és lehet valós vagy képzelt . Például egy gyermek úgy érzékelik, hogy a szülő szereti az egyik testvérei többet, és , hogy az észlelt árulás ugyanolyan aggasztó , mint az egyik, hogy igazi . A személy, a sérült érzések nincs különbség . Ismerkedés és a házasság árulás pusztító , és az egyik legnehezebb legyőzni , mert magában hordozza a bizalom, a sokk , a csalódottság és a saját kétség . Azt is vezethet a harag, a bűntudat, a félelem és a saját hibás . A legrosszabb esetben , ez vezethet a tehetetlenség érzése és a depresszió .
Érzelmi evés

Szerint a Mayo Clinic , " A legerősebb sóvárgást élelmiszer történhet, ha te vagy a leggyengébb pontja érzelmileg . " Azok viszont, hogy az élelmiszer a kényelem , ha nem találják a kényelem máshol. Néha fordult étel könnyebb , mivel nem kérdéseket , amelyeket nehéz válaszolni , nem ítélkezik , és könnyen elérhető . Food segíti az embereket megölni a negatív érzelmek, és szolgálhat , mint menekülés a magány, a szomorúság , a harag, a félelem és a stressz . Számos kiváltó érzelmi evés , beleértve a kapcsolat konfliktusokat .
Link

közötti kapcsolat árulás és az érzelmi evés nyilvánvaló . Betrayal vezet a harag , a bűntudat és a saját hibás . Ezek a negatív érzelmek és más ismert kiváltó érzelmi evés . A szorosabb a kapcsolat, annál pusztítóbb az értelemben, az árulás , a pusztító az árulás , annál valószínűbb, hogy az egyén keres kényelmet egy nem emberi forrásból.
Következményei

Érzelmi evés szokássá válik . Étkezés után kényelmes az első alkalom, hogy sokkal könnyebb , hogy forduljon újra. Minél hosszabb az érzelmi konfliktus árulás megoldatlan marad, annál valószínűbb, hogy a mellékletet az élelmiszer növekedni fog. Idővel , az érzelmi evő elérheti az élelmiszer , mint a megküzdési mechanizmus minden stresszes események . Természetesen , az érzelmi evés negatív következményekkel jár , beleértve a bűntudat és a súlygyarapodás , mindkettő kiváltó a vágy, hogy forduljon az élelmiszer a megkönnyebbülés . Az ördögi kör a negatív és az élelmiszer - alapú vigaszt hosszú távú egészségügyi hatásai .
Megelőzés /Solution

Szerint a Mayo Klinika , van néhány dolog, amit tehet , hogy megpróbálja leküzdeni az érzelmi evés . Például , meg ha a vágy, hogy enni alapul az éhség , és folyamatosan étkezési naplót , hogy segítsen azonosítani az érzelmi étkezési szokások. Kapcsolja be az emberek , amiben megbízhat , amikor a vágy az érzelmi evés erős, és ha a barátok és a család nem lehetséges, úgy találni a támogató csoport . Elvonja magát más tevékenységekkel , és tartsa otthon tele vannak egészséges ételek. Ha az érzelmi evés sürgetik sztrájk az éjszaka közepén , akkor nem lesz , mint valószínű, hogy hagyja el a házat keresve magas kalóriatartalmú , megnyugtató élelmiszerek. Kényeztesse magát egy alkalmi édes élvezet elhárít érzéseit nélkülözés . És végül, keresik a kezelést, ha az önsegítő módszerek nem hoz pozitív változást . Egy jó terapeuta segíthet azonosítani a negatív érzelmek, és azt sugallják, az új megküzdési stratégiákat .