Hogyan Drain nyirokcsomó a nyak fülgyulladás

Gyakran során egy fülgyulladás a nyirokcsomó a nyakon lesz tiltva . Ennek eredménye egy edzés , a nyirok és ez elég fájdalmas. Egy hasznos kezelés esetén ilyen elakadás vízelvezető a nyirok . Ez az eljárás általában biztonságos, szelíd és alapul masszázs használni, hogy növelje folyadékkeringető és az eredmény elvezetése a mirigy . Utasítások
1

orvosához a fülgyulladás. Ha ez egy bakteriális fertőzés, az orvos valószínűleg antibiotikumot írnak , hogy kitisztuljon. Ha a fertőzés törli akkor , engedélyével az orvos , vegyenek részt a gyakorlatok és masszázs nyirokcsomó vízelvezető .
2

végre a kezdő arc gyakorlását scrunching az arcod . Ehhez lassan és tartsa a megfeszült jelentenek 5 másodpercig kiadása előtt . Pihenj 5 másodpercig, majd ismételje meg a gyakorlatot még 4 alkalommal.
3

Fordítsa a fejét balra , majd jobbra lassan és óvatosan . Végezze el ebben a szegmensben a feladat 5-ször , majd átvált keresi fel , amennyire csak lehet, majd le, amennyire csak tudsz. Akkor ezt 5-ször is.
4

továbbra is gyakorolják az arc izmait a homlokát ráncolta , és mosolyogva viszont majd egy nagy ásítást . Ez a gyakorlat is kell végezni, 5-ször 5 másodperc nyugszik intervallumok között .
5

dugja ki a nyelvét , és fordítsa el jobbra egy teljes kört . Ismételje meg a forgatás majd az óramutató járásával ellentétes . Végezze el a ciklus 5-ször .
6

Emelje fel a vállát, lassan és óvatosan fel-le öt egymást követő alkalommal. Pihenj , és ismételje meg még ötször .
7

Lélegezz be és lélegezz mélyen 30 másodpercig. Ilyenkor , pihenés a kezét az alján a bordák . Az a kilégzést , óvatosan nyomja a kezét a mellkasára.
8

Kezeket az alján a nyakadon . Emelje fel a bőr a jobb oldalon a nyak felfelé a kezét , és elengedte , majd ismételje meg a műveletet a bal oldalon a nyak . Meg kell győződnie róla, hogy nyomja gyengéden a bőrbe . Ismételje meg ötször váltakozó oldalon .
9

Helyezze a kezét egy hüvelyk magasabb a nyakadon . Ismételje meg a növelése és felszabadító a bőr a nyakad , mint korábban . Ezt a lépést is meg kell ismételni 5 alkalommal .
10

Masszázs az álla alá a fejét döntve kicsit fel . Kezdje ujjait mindkét kezét találkozó középpontjában az áll területet, majd masszírozza kifelé felé a füle .
11

Ismételje meg ugyanazt a masszírozó mozgás alján az arc . Ügyeljen arra, hogy a mozgalom nyomja kifelé az oldalán az arc. Ismételje meg a terület közepén az arc megy át a szájban. Tedd, ameddig tetszik , de hagyja abba, ha elkezded érezni seb vagy ha szembe válik elpirult .
12

Vissza a nyakát . Kezdje a tetején a nyak és masszírozza lefelé a hosszú stroke a vállát. Ismételje meg 5-ször a teljes meg vízelvezető gyakorlatok és masszázs .