Hogyan Lessen Tinnitus

Tinnitus olyan magas hangú fülzúgás , gyakran le, mint egy nagy visítás , vagy csengő hang . Tinnitus is jönnek és mennek , vagy egy állandó jelenlétét. Szerint a Mayo Clinic , körülbelül minden ötödik embert érint a tinnitus. Tinnitus önmagában nincs gyógymód, és valójában nem egy betegség , és önmagában; ehelyett azt jelzi, az alapbetegség. Kezelése ez a feltétel segíthet csökkenteni vagy megszüntetni a fülzúgás tüneteit . Utasítások
1

konzultáljon orvosával . Kezelése az alapbetegség , ami okozza a fülzúgás - például véredény problémák , vagy kapcsolási gyógyszerek - segíthet csökkenteni a tinnitus. Orvosa is képes csökkenteni a fülzúgás azonnal kitermelése a felesleges fülzsírt a füle . Az orvos azt is elő vényköteles gyógyszerek célja, hogy csökkentse a fülzúgás tüneteit .
2

Vágjuk vissza a viselkedés és ingereket, esetleg romlik a fülzúgás . Ezek közé tartozik a dohányzás , a dohányzás , és az alkoholfogyasztás vagy a koffeintartalmú italokat . Segítségével sok aszpirin vagy más nem-szteroid gyulladáscsökkentő is hozzájárulhat tinnitus.
3

Kap egy csomó gyakorlat , amely segít fokozza a vérkeringést , ami viszont segít csökkenteni a tinnitus. Győződjön meg róla, hogy tartsa a nyakát semleges helyzetben; elkerülése gyakorlatok, mint a kerékpározás , hogy hyperextend azt. Testmozgás is segít csökkenteni a kockázatot az elhízás , ami közrejátszhat a tinnitus.
4

Korlátozza a kitettség hangos zajok . Használjon füldugót vagy védelmi fülvédő , ha nem tudja elkerülni a hangos zajok. Próbáljon meg egy fehér zaj gép , vagy egy rajongó , hogy blokkolják a hang a tinnitus csendes helyen .
5

csökkenti a stresszt és a fáradtságot átrendezésével a menetrend , pihenő szükség , és gyakorló relaxációs technikák, mint a biofeedback , meditáció és a jóga . Esetleg a kiegészítők , amelyek ginkgo biloba; nincs meggyőző bizonyíték arra , hogy ez segít a fülzúgás még, de azt mutatja, néhány ígéret előtanulmányok .