Állítsa be a párásító közelében, ahol alszol . Töltsük meg a párásító vízzel , hogy van egy csipet sót keverünk hozzá , hogy a töltési vonal , majd helyezze a fűtési egység a párásító és dugja be Ne próbálja meg, és célja a párásító gőz felé az arcát, és meg kell elhelyezett legalább 4 méterre az ágy. A párásító eltarthat öt-tíz percig , hogy bemelegedjen , és indítsa gőz keletkezik.
2
Vásároljon orrcsepp , mint például a Sudafed , segít szakítani a váladék az orrjáratok . Mivel a váladék az orrjáratok kezd szakítani akkor kezdenek kevésbé érzik a nyomást a fül csatornák .
3
Vegyünk egy arc szövet-és fújd ki az orrod , felváltva orrába , amíg nem több jön ki , amikor elkezdi érezni futni . Ne szipogni , ez csak szar a nyálka vissza fel az orrát , miközben a melléküregek töltött fel .