Értsétek meg, hogy nem kényszerítheti a házastárs kap segítséget. Kivéve, ha a házastárs kész segíteni magának , akkor nincs ráhatása a függőség .
2
Fókuszban magad. Mit csinálsz , hogy ellenőrzése alatt az életed , és hogyan kíván élni . Gyakran , ha él a házastárs, hogy egy kokain -függőség az egész középpontjában az életed lesz neki, és a függőség . Kapcsolja be a fókuszt vissza hozzád a szerzés aktívan részt vesz a barátokkal , vesz új hobbi, és megállapította, dolgom van az idő , hogy Önnek örömet .
3
Ismerd fel, hogy alapvetően két választás, amikor a rabja házastárs : el tudja fogadni őt , ahogy van , vagy úgy dönt, hogy elhagyja őt. Nem lehet kényszeríteni, hogy szembenézzen a függőség , és ne használja a kokain.
4
Naplót . Írás le a gondolatok, érzések és érzelmek , mint azok a házastárs függőség az első lépés , hogy megváltoztatták az utat, amit gondolsz .
5
Contact Co - Anon segítséget megbirkózni a házastárs kokain mellett . Co - Anon egy támogató csoport a családok kokainfüggőknek .
6
kérjen szakmai tanácsadás segítséget kezelésére az érzéseket, hogy él egy szenvedélybeteg házastársa teremtett. Élet a házastárs és a kokain függőség gyakran okoz érzéseit rögeszme , düh, szorongás , a tagadás és a bűntudat . Ezeket az érzéseket meg kell változtatni , mielőtt kialakulhat egyfajta önértékelés .