Készíts egy elkötelezettség megszerzése segítséget a szerhasználat . Mondd el valakinek, akiben megbízol az Ön elkötelezettségét lesz józan . Az amerikai SAMHSA ( Függőség és Mental Health Services Administration ) teszi ki a sok kiadvány jelenik meg minden évben, és több listán ez a legjobb első lépés a gyógyulás .
2
elemzése a viselkedést . Nem reagál a legjobban a hatalmat? Vajon egymásra gyakorolt nyomás a probléma az Ön számára? Szüksége van egy csoport beállítás segítségével felépüljön a függőség ?
3
az elemzés dönteni a legjobb fajta kezelés az Ön számára . Válasszon az online fórumokon a gyógyult szenvedélybetegek , online chat és egészségügyi szakemberek , vagy informatív hogyan kell ( ek) a kábítószer -függőség rehab .
4
Ha a visszaesés, indítsa újra. Drugs - rehabs.org kimondja: " Ahelyett, hogy levert , akkor jobb, ha megtudja, mit lehet tanulni a visszaesés . "