Hogyan hagyja abba a dohányzást Drugs

A dohányzás drogok látszólag ártalmatlan , ha elindul. Úgy tűnhet , mintha a dolgokat ellenőrzés alatt, de mielőtt te is tudod, a gyógyszerek kezdenek vezérlőt . Hamarosan, dohányzás gyógyszerek már nem a választás . Ez valami, úgy érzi, meg kell csinálni . Amikor elindul hatással az életed , akkor rájönnek, hogy meg kell, hogy hagyják abba a dohányzást a drogot. Breaking függőség nehéz , így meg kell , hogy van egy terv , és a megbízható támogatási rendszer . Utasítások
1

Sorolja fel a oka annak, hogy abba akarja hagyni a dohányzás gyógyszerek. Amikor szenved a hatása a függőség , akkor könnyű azt gondolni, ezeket az okokat . Később, amikor a vágy , akkor hajlamosak elfelejteni , amikor eléred a drogok . Miután egy objektív lista segít emlékezni a nehéz időkben .
2

Kérd meg a családtagokat és a barátok segítségét . Ha a munkáltató az Employee Assistance Program ( EAP ) , akkor is hívni, és kérje meg őket, támogatást . Szükséged lesz segítséget és támogatást azoktól körülötted , hogy sikeresen segít megállítani a dohányzás gyógyszerek.
3

Határozzuk meg, hogy lehet, hogy meg kell adnia a hivatalos kezelési program , mint a fekvőbeteg- és járóbeteg- kezelésre a kórházban. Ha megpróbálta megállítani dohányzás gyógyszerek saját előtt és nem jártak sikerrel , akkor szükség lehet szakmai segítséget .
4

Csatlakozz egy 12 lépéses program, mint a Narcotics Anonymous . Akkor is, ha nem adja meg a hivatalos szakmai kezelés , a szerkezet 12 lépés találkozók megadja a szükséges támogatást , hogy hagyják abba a dohányzást a kábítószer és fenntartani az absztinenciát .
5

Szünet kapcsolatot olyan emberekkel, akik esetleg húzza vissza a dohányzás gyógyszerek. Azok, akik a függőség általában körül magukat más kábítószer-használók . Amikor próbál megállítani , körüli azoknak az embereknek is csábítanak vissza a függőség. Szerezz új barátokat között, a 12 lépés az emberek , és mások, akik nem kábítószer-használók .
6

nem szűnik az erőfeszítéseket, csak azért, mert van egy slip -up . Sok gyógyszer dohányos megpróbálja megállítani , de aztán engedni a kísértésnek . A füst a kábítószer , ha használják , mint egy ürügy arra, hogy teljesen feladni a megállítása érdekében . Nincs ok erre. 12 lépés program ügyvédje megállás egy nap egy időben. Ha csúszik egy nap , ez nem jelenti azt, hogy a dohányzásról gyógyszerek a következő alkalommal .