Hogyan engedje méreganyagok a szervezetben

toxinok megtalálható a külső környezetben, valamint belsőleg. Így sok betegség és a fertőzés okozott, mert a belső anyagok belsejében testünket. Annak érdekében, hogy egészségünket , meg kell megtisztítani a szervezetet ezen káros méreganyagokat . Szerencsére ezek tisztítja lehet tenni könnyen otthon, és túlnyomórészt átalakításával . Ez az, amire szüksége van
Víz
Egészséges táplálkozás
testmozgás program

Show More utasítások
1

Fogyasszon sok vizet minden nap. A víz a természet a legjobb belső tisztító és sok ember nem kap elég közel belőle. Kiszáradás a forrása a fertőzések, vesekő, fejfájás, fáradtság és a depressziós immunrendszert. Ez segít flush méreganyagok gyorsabb, mint bármely más folyadékot . A víz kritikus a megfelelő működését a szervek , mint a máj , a vese , a szív és a tüdő. Ezek az életfontosságú szervek szabályozzák az emésztést és a vérkeringést. Javasoljuk, iszik legalább nyolc pohár naponta . Azok, akik beteg vagy hajlamos betegség , kell fogyasztani legalább tíz pohár naponta .
2

testmozgás és verejték , hogy engedje méreganyagokat a rendszer . Gyakorlat , különösen aerob testmozgás segít kalóriát éget , amely kiküszöböli a tárolt zsír a zsírszövetben . Fogyás megakadályozza a szívbetegségek , a szívinfarktus és a cukorbetegség . Aerob testmozgás is javítja a légzési function.Sweating akkor fordulhat elő, ha a testmozgás , vagy ha úgy tetszik, hogy fokozza a kibocsátás a toxinok , menj gőzfürdő és szauna . Sokan, akik vírus , láz , megfázás vagy influenza tünetek felgyorsítja a gyógyulási folyamatot izzadás őket a rendszer. A legtöbb nagy tornaterem YMCAs láncok és egy vagy mindkét. Ha nincs tagság , akkor megillet , hogy kap egy . Hozzáférés a gőzfürdő és szauna nagyszerű , amikor csak akar méregtelenítő .
3

esznek tápanyag- dús ételek , hogy megszabaduljon a szervezet a toxinok . Élelmiszerek, amelyek magas tápanyag-és alacsony a kalória értéke között sok gyümölcsöt, zöldséget és teljes kiőrlésű gabona . Sok növényi termékek tele vannak antioxidánsokkal , amelyek segítenek leküzdeni a szabad gyökök okozzák betegségek, mint a rák és a károk főbb szervek . Áfonya , eper , a spenót és a brokkoli néhány példa az élelmiszerek, amelyek jelentős mennyiségű antioxidants.One a leghatékonyabb módja, hogy semlegesítse a méreganyagokat , hogy enni rostokban gazdag táplálkozást . Azt akarod, hogy a rendszeres székletürítés , hogy megszabaduljon a hulladék és a szálak a legjobb , hogy biztosítsa , hogy az . Dúsított gabonafélék , árpa , búzacsíra , az alma és a zabpehely nyújt rengeteg rostot .