A legjobb módja , hogy a Stop alkohol-függőség

Az alkoholizmus olyan betegség, amely veszélyezteti a minőség és a hosszú élet nem csak az alkohol , hanem azért is, mert a család és a barátok. Annak érdekében, hogy ne alkoholfüggőség , az alkoholos kell segítenie a valódi vágy a változásra. Több program is segíti a függő a gyógyulás felé vezető úton ; 12 lépés program segített több millió alkoholisták vissza, és maradj józan . 12 -Step Recovery

adjon meg egy 12 lépéses helyreállítási csoport, mint például az Anonim Alkoholisták --- a legismertebb 12 lépésben helyreállítási csoport . Sok más csoportok követik hasonló formátumú heti vagy napi találkozók az alkoholista , aki azt akarja , hogy józan . Kap egy szponzor a csoporton belül , hogy végigvezeti a helyreállítási folyamat . Olvassa el az irodalom lassan , és alkalmazza a megbízók a hasznosítás irányítása alatt a szponzor . Győződjön meg róla , hogy a megbízó telefonszámát , valamint a számok mások , akik érjük józanság hosszabb ideig. Hívja őket , amikor úgy érzi, a kísértés, hogy igyon .
Practice Spiritualitás

Amellett, hogy a találkozókon a 12 lépésből álló csoport , csatlakozzon egy csoport , hogy a gyakorlatok a vallás vagy spiritualitás szerint a hitrendszer ( 12 lépés helyreállítási programok hivatkoznak erre , mint a " felsőbb hatalom " ) . időt elmélyítése a tudás és betekintést a lelki élet , hogy megszerezzék az erőt , hogy megtörje a függőség, és kezdjük megérteni magát jobban , mint te érzelmileg gyógyítani a sebeket . Gyakorló ima , olvasás lelkileg alapú könyveket és írásokat , és időt olyan emberekkel, akik nem fogyaszt alkoholt vagy kábítószert , hogy az élet jobban kezelhető csak segít megnyerni a személyes erőt meg kell, hogy maradjon józan .

Helyettesítsük

póttag negatív szenvedélyek pozitív is . Fejleszteni kell a rendszeres excersize tervet. Fejlődni kezd hobbi és érdekeit a tevékenységek, amelyek nem járnak inni , illetve, hogy olyan területeken, ahol mások a drogok , vagy az alkohol . Csatlakozzon a tornaterem . Nem közösségi szolgáltatás , hogy segítsen a hajléktalanoknak. Felajánlotta, hogy segít másoknak valamit, tudod, hogyan kell csinálni --- főzés , zenélés , olvasás kisgyermekek , vagy beszél egy nyelvet , pl . Bevonása magát a termelő tevékenység segít leküzdeni a függőség .