Hogyan Break a Kábítószer-függőség

Kábítószer- függőség is hihetetlenül káros mind a rabjainak , valamint a család és a barátok . Leállítása addiktív viselkedés olyan folyamat, amely megköveteli a nagy változás , és gyakran a legsikeresebb módja, hogy felszámolja a függőség , hogy felismerjék és kezeljék a mögöttes problémák vezettek a kábítószerrel való visszaélés . Ez messze nem könnyű , és lehet, hogy hosszú ideig teljesen felépül . Szerencsére, a munka és az elkötelezettség , lehetséges, hogy megtörje a kábítószer-függőség. Utasítások
A folyamat
1

valld be, hogy problémája van, és egy őszinte ígéretet magadnak, hogy továbbra is teljes mértékben elkötelezett leküzdésében a függőség . Megszabadulni a környéken mindent, ami arra ösztönzi az addiktív viselkedés, és megáll majd olyan helyekre, ahol a függőség is megengedhetünk magunknak . Ez azt jelenti, megszakítva kapcsolatot a barátokkal, akik kábítószert .
2

keresése , és részt vesznek a helyi támogató csoport , mint például a Narcotics Anonymous . Ellenőrizze a helyi újságban a naptár közelgő támogató csoportok , hogy megtalálja azt, amelyik az Ön számára . Ön is tud hívni a helyi United Way információkat szerezni a támogató csoportok a terület .
3

Kezdje hogy értékelje a hiedelmek és gondolkodási folyamatait , amelyek hozzájárulnak a függőség. Ezek közé irreális vágyak a tökéletességre , alacsony önértékelés , a harag és a meghittség kérdések, és a quick-fix mentalitás , hogy a vágyak azonnali kielégülést . Gondoljuk végig, hogy milyen események a múltban is hozzájárult ezekhez a mögöttes gondolat mintákat . Naplót részletezi a munkát azonosítása és megértése a negatív gondolatok .
4

Lásd az engedéllyel rendelkező tanácsadó, aki specializálódott a függőség , hogy segítsen a munka révén , és javítsa ki a addiktív viselkedés és gondolatok . Már a tanácsadó értékelni , hogy mögöttes mentális egészségügyi problémák , mint a depresszió vagy a bipoláris zavar . Légy őszinte a tanácsadó minden múltbeli tapasztalatok , amelyek hozzájárultak ahhoz, hogy a kábítószer-használat , mint például a korábban a visszaélés vagy gondatlanság . Munka a tanácsadó , hogy felszámolja , és módosítsa a gondolat mintákat , és kérdés, hogy úgy érzi, hogy ez vezetett a kábítószer-függőség.
5

művelni új hobbi és érdekeit , hogy cserélje ki a addiktív viselkedés , amivel belemerül be Talk a terapeuta a tevékenységek és gyakorlatok , hogy akkor vegyenek részt , hogy segítsen enyhíteni a negatív gondolat minták és addiktív tendenciák , mint a meditáció, csatlakoznak a tornaterem vagy a jóga , a tanulás hangszeren játszani , vagy önkéntes egy állat menedéket , vagy egy idősek otthonában .
6

Vegyünk intenzívebb kezelést , ha a problémákra bizonyul súlyos. Ez magában véve a pszichiátriai gyógyszerek , részvétel hosszú távú ambuláns kezelés , vagy akár élő intenzívebb fekvőbeteg kezelési lehetőség .