Egészség és a Betegség
Az első lépés a kilépés a cigaretta függőség akkor kell egy időpontot, hogy kezdeni küldetést leszokni a dohányzásról cigaretta , ami mindig jó. Aztán amikor eljön az a nap körül lesz akar menni a környéken, és mondd el mindenkinek, hogy tudtam, hogy a füstölt , és mondd el nekik a kilépés a szokás , és akkor soha nem akar hallani a cigaretta megint .
2.
követően akkor eldönthetjük, hogy menjen át a házat, és az összes vagyonát és megszabadulni minden a cigaretta dolog, hogy Ön rendelkezik . Minél kevesebb dolog , hogy emlékeztessem önöket a dohányzásról , annál jobb , mert akkor felejtsd el . Mindig emlékezni az állapotát.
3
keresnek, akik már leszokni a dohányzásról , és beszélgetni velük , hogy növeljék meg az önbizalmat. Lesz akar maradni az egészséges táplálkozás , miközben a kilépés oka, dohányzásról való leszokás fog neked szerezni egy kis súlyt .
4
akar inni körülbelül 5-6 pohár vizet egy nap kap minden a rossz méreganyagok belőled . Is megy a boltba, és vesz multivitaminok és a kedvenc gumi veszi a multivitamin étkezést . Lesz akar rágni az íny , amikor úgy érzi, az ERG a dohányzást.
5
sétálni az emberek, hogy dont cigaretta füst , séta bebizonyosodott, hogy a stressz feloldásában . Valószínűleg fáradtnak érzi magát , míg a folyamat leszokás cigaretta , így egy nap , hogy töltse fel az akkumulátor .
6
is, ha van egy cigaretta minden egyes alkalommal, amikor a napi kávét próbálja kapcsolja fel azt Majd segít leszokni a dohányzás is . Mert néha bizonyos dolgokat kiváltó függőség akar.
7
Kerülje a szobák, hogy lehetővé teszik, hogy a dohányzás , hogy nem ezekben a szobákban csökkenni fog az akar dohányozni . Legyünk naponta ez oldja a stresszt és csökkenti az ERG cigarettázni .