Hogyan méregteleníteni koffein

koffein gyakori függőséget okozó anyag az átlagos étrend . Idővel , a test válik függővé a koffein. Fejfájás , ingerlékenység, álmosság , és még enyhe depresszió kísérheti koffein-megvonás . A méregtelenítő kezelés lehet tisztítani a testet a koffein gyorsabban , rövidülés elvonási tünetek és a véget nem érő negatív mellékhatásokat. Ez az, amire szüksége van
Víz
lúgos étrend
Teljes kiőrlésű élelmiszerek
vitamin kiegészítés

Show More utasítások
1

Csökkentse a koffein használatát fokozatosan az egy hét során . Vágja ki a kiegészítő koffein források, mint például a csokoládé , ebben az időszakban. Csökkentse a kávé, tea, energia italok, és a szóda arra a pontra , ahol csak fogyasztani őket naponta .
2

Állítsa koffein bevitel teljesen , csökkentését követően . Kerülje tartalmazó anyagok koffeint . Legyen óvatos kiválasztásában gyógyteák elkerülni a koffein . Egyes növényi termékek tartalmaznak koffeint .
3

Sok vizet kell inni . Fogyasszon legalább 8 teljes pohár tisztított vagy forrásvíz naponta. A megfelelő folyadékpótlás is fontos, hogy öblítő a szervezet a toxinok és a koffein építmény .
4

esznek lúgos táplálkozás során a méregtelenítés a koffein . Csökkentse savas ételek , finomított liszt és a cukor . Kerülje a sütőipari termékek , dió , vagy mag . Növelje a fogyasztás zöldek , gyümölcsök, teljes zöldség- , hajtás-és szójabab termékek , mint a tofu .
5

esznek 3-6 adag teljes kiőrlésű élelmiszereket minden nap, a méregtelenítés a caffeine.Consuming teljes kiőrlésű termékek magas élelmi rost elengedhetetlen a méregtelenítési folyamatot. Ezek természetesen ösztönzik a szervezetet, hogy megtisztítja a méreganyagokat.
6

Vegye 500 mg C-vitamin , naponta kétszer. Vegye cink és B-komplex -kiegészítők naponta egyszer. Vegyünk egy teljes multivitamin mellett a C-vitamin kezelés .