Hogyan ne másnaposság elfogyasztása után

Kis mennyiségű alkohol van nyugtató hatása iránt , jellemzően növekszik a bajtársiasság , és hozzájárul az általános barátságos légkört . Az American Heart Association , egy pohár vörös bor naponta akár segíthet megelőzni a szívbetegségeket. Másrészt , ivás nagy mennyiségű alkoholt káros hatással van az egészségre. Gyomor-, máj-és vesekárosodás is túl könnyen elérni túl sok alkohol a rendszer , nem is beszélve a fájdalmas , és sokszor még gyengítő hatása a másnaposság, hogy kövessék után nem sokkal. Utasítások
1

esznek előtt ivott. A teljes étkezés kedvezőbb, mint egy gyors snack , és segít csökkenteni a acetaldehid , a természetben előforduló vegyület, az alkohol, a széles körben elfogadott , hogy a fő oka a másnaposság . Sűrű élelmiszerek, mint a tészta hosszabb ideig tart megemészteni , és segít elnyelni az alkohol a gyomorban .
2

Alternate alkoholos italok alkoholmentes italok . Az egyik oka a közös másnaposság tünetek, mint például a hasító fejfájás vagy hányinger kiszáradás . Az ivóvíz vagy gyümölcslé között alkoholtartalmú italok , segíthet pótolja a folyadék eltűnik a szervezetből eredményeként alkoholfogyasztás . Milk is segít a lassú alkoholos felszívódását a szervezetben.
3

Ne keverje a különböző italokat. Ha elkezd sörrel , váltás rövidital vagy bor bevezet számos különböző mennyiségű alkoholt egy rövid idő alatt . A tested lesz baj anyagcseréje ezt az összeget az alkohol és a másnaposság , akkor szinte biztos .
4

Ismerje meg korlátokat , és inni bennük. Ügyeljen arra, hogy a test , és hogyan reagál egy bizonyos számú ital egy meghatározott ideig . Az általános szabály az egy sör, egy pohár bor vagy egy lövés a rövidital óránként annak érdekében, hogy a test , hogy bontják az alkohol megfelelően. Ha már több volt , mint ez , lassul ivóvizet vagy alkoholmentes italt , hogy a szervezet egy kis szünetet .
5

vitaminokat , mielőtt elmész aludni , főleg vitamin B és C , ha nem volt semmilyen gyümölcslé. Gyümölcslevek magas a vitamin segít helyettesíti a vitaminok, hogy az alkohol kimerült a szervezetből .