Akár úgy dönt , hogy erre otthon vagy a kórházban , az első lépés a leszokás ivás az, hogy az alkohol ki a rendszer . A kórházban , az orvosi személyzet nézni rád , és figyeljük meg a hasznosítás. Otthon , a legegyszerűbb méregtelenítő , ha szerettei vigyázott rád és segít . Senki sem kell , hogy végig egyedül. Lehet, hogy egy pár napig Ehhez .
Elkerülése
, hogy az utazás könnyebb ragaszkodni kávézók és éttermek nélkül, ital engedélyt , amikor eszik meg .
Tiszta otthon minden alkoholos anyag . Ne látogassa bárok és éttermek egy ital engedélyt , különösen az első hét nap . Próbálja meg , hogy menjen el a támogató barátok , akik Önt fogyaszt egy italt , miután a kemény munka méregtelenítő tested történik .
Csoportjai
támaszkodva mások a támogatás segít leküzdeni az alkoholizmus .
Amint úgy dönt, hogy kilép az ivást, csatlakozzon egy támogató csoport a területen . Anonim Alkoholisták a legismertebb , de minden közösségnek megvan a maga helyi változatai , ha azt szeretné támogatást máshol. Tartsa a kapcsolatot ezzel a csoporttal . Használd őket tovább a saját útját , és segít a többi tag a saját útját. Amikor körülvéve, akik értik , min mész keresztül , akkor kevésbé érzik magukat egyedül.