Mi az a plantáris fasciitis?

A talpi fasciitis a sarokfájás gyakori oka. Akkor fordul elő, amikor a talpi fascia, egy vastag szövetsáv, amely a sarokcsontot a lábujjakkal köti össze, begyullad. Ez fájdalmat és merevséget okozhat a láb sarkában és ívében.

A talpi fasciitis leggyakrabban középkorú vagy idősebb, túlsúlyos vagy elhízott embereknél fordul elő, vagy akiknek olyan munkájuk van, amelyek miatt hosszú ideig kell állniuk vagy járniuk. Okozhatja a nem megfelelő támasztást nyújtó cipő viselése is.

A plantáris fasciitis tünetei a következők lehetnek:

- Sarokfájdalom, amely rosszabb reggel vagy hosszan tartó állás vagy séta után

- Merevség a sarokban és a lábboltozatban

- Fájdalom, amely aktivitással súlyosbodik, pihenéssel pedig javul

A plantáris fasciitis kezelése általában pihenést, jeget, magassági és nyújtó gyakorlatokat foglal magában. Egyes esetekben hasznosak lehetnek a vény nélkül kapható fájdalomcsillapítók vagy egyedi ortopédiai eszközök. Ha ezek az intézkedések nem enyhítik a fájdalmat, műtétre lehet szükség.

A plantáris fasciitis megelőzése lehetséges:

- Az egészséges testsúly fenntartása

- Jó tartást biztosító cipő viselése

- Kerülje a lábat megerőltető tevékenységeket

- A láb rendszeres nyújtása