Hogyan Psoriasis People of

A pikkelysömör egy gyakori krónikus bőrbetegség, amely világszerte emberek millióit érinti. Noha nehéz kezelni az állapotot, a pikkelysömörben szenvedők sok mindent megtehetnek életminőségük javítása érdekében.

Íme néhány tipp a pikkelysömörben szenvedők számára:

1. Tartsa hidratált bőrét. A száraz bőr ronthatja a pikkelysömör tüneteit, ezért fontos, hogy bőre hidratált legyen. Naponta többször vigyen fel hidratáló krémet a bőrére, különösen fürdés után.

2. Kerülje a karcolódást. A karcolás irritálhatja a bőrt, és súlyosbíthatja a pikkelysömört. Próbálja meg elkerülni a bőr karcolását, még akkor sem, ha viszket. Ha nem tudja elkerülni a karcolást, próbálja meg finoman csinálni.

3. Viseljen laza, kényelmes ruházatot A szűk ruházat irritálhatja a bőrt, és súlyosbíthatja a pikkelysömört. Viseljen természetes szálakból, például pamutból készült laza, kényelmes ruházatot.

4. Kerülje a stresszt. A stressz kiválthatja a pikkelysömör fellángolását. Próbáljon egészséges módszereket találni a stressz kezelésére, mint például a testmozgás, a jóga vagy a meditáció.

5. Egyél egészségesen. Az egészséges táplálkozás javíthatja általános egészségi állapotát és jólétét, ami segíthet csökkenteni a pikkelysömör tüneteit. Egyél sok gyümölcsöt, zöldséget és teljes kiőrlésű gabonát. Korlátozza a feldolgozott élelmiszerek, cukros italok és alkoholfogyasztást.

6. Hagyja abba a dohányzást. A dohányzás ronthatja a pikkelysömör tüneteit. Ha dohányzik, próbáljon leszokni.

7. Kövesse orvosa utasításait. Ha pikkelysömörben szenved, fontos, hogy rendszeresen forduljon orvoshoz. Kezelőorvosa gyógyszereket vagy egyéb kezeléseket írhat elő a tünetek kezelésében.

A pikkelysömör krónikus betegség, de kezelhető. Ezen tippek követésével a pikkelysömörben szenvedők javíthatják életminőségüket.