áztassa a kezét a forró vízben , naponta háromszor , növeli a vérkeringést és csökkenti a rossz közérzet és a hideg . A vizet nem kell forrázás forró , de elég meleg ahhoz , hogy enyhülést.
2
, hogy módosítsuk a diéta . Kizárás koffein , sült ételek és a zsíros ételeket. A felét, amit eszel legyen nyers élelmiszerek . A nyers étrend , amely a növényi élelmiszerek, amelyek nyers és feldolgozatlan , magában foglalja a dolgok, mint a friss zöldségek és gyümölcsök , magvak, bab, dió , hüvelyesek és a teljes kiőrlésű gabonák .
3
Fontolja koenzim Q10 hogy segítsen növelni a vérkeringést és oxigénnel a szöveteket . A koenzim Q10 természetesen tartalmazza a sejteket, de a szintet csökkenteni lehet idővel . Kiegészítő CoQ10 segíthet felépíteni ezt az anyagot újra fel a sejteket. Azok a warfarin , vérnyomás gyógyszerek vagy kemoterápiás szerek először keressék fel orvosukat meghozatala előtt koenzim Q10 , hogy elkerülhető legyen a gyógyszerkölcsönhatások .
4
Vegye cayenne port támogatás javítja a vér áramlását, és forgalomban . Cayenne származik a népszerű dél-amerikai növény , hogy a hozamok fűszeres ízű paprika , amely őrlik finom por, és a főzéshez . Tudod, hogy bizonyos, hogy egy csésze forró vízzel, és korty , vagy , ha nem tetszik az íze , amit megtehetsz cayenne kapszula formájában. Az adagolás függ a termék használata. A nők, akik terhes vagy szoptat ne használja cayenne . Ha szed ACE- gátlók, egy asztma gyógyszert , vagy bármilyen típusú véralvadásgátló , a legjobb, hogy beszéljen orvosával, mielőtt cayenne .
5
Cimicifugával kapszula csökkenti a rossz koleszterin és növeli a vérkeringést . Fekete Cohosh származik a gyökér egy észak-amerikai növény , amelyet eredetileg használt indiánok gyógyító tulajdonságait. Bár a legismertebb az ár-érték kezelésében menstruációs problémák és a menopauza kérdések Cimicifugával is használják a keringési problémák . Használja utasítása szerint a termék a választás. Ha azt tapasztalja, szédülés, hányinger vagy hányás , hagyja abba ezt a növényt azonnal. Ha cukorbetegségben szenved , vérnyomás problémák , májbetegség, szívbetegség , az alkoholizmus vagy a rák , a gyógyszereket a magas vérnyomás kezelésére , vagy hogy az ösztrogén , akkor beszéljen az orvosával, mielőtt fekete Cohosh .