Táplálkozás az alkoholfüggőség

The Townsend Letter az orvosok és betegek sürgeti alkoholisták - , ​​hogy még mindig iszik vagy hasznosítás - , hogy kihasználja a táplálkozási stratégia , hogy ellensúlyozza vitaminhiány járó krónikus alkoholizmus . A megfelelő táplálkozás fokozhatja szintű kulcsfontosságú tápanyagokat , és csökkenti a fizikai mellékhatások alkoholfogyasztás . Helyes táplálkozás akár csökkentheti sóvárgást az alkohol és az egyszerű megvonási tünetek. Étkezés is, és figyelembe kiegészítők is fontos, mert vitaminhiány akadályozhatja beszedési okozza, hogy gyengének érzi magát , beteg, vagy boldogtalan , ami neked nagyobb valószínűséggel akar inni . Antioxidánsok

A leggyakoribb antioxidánsok Vitaminok A, C és E adag bevételét az e vitaminokat , ha alkoholt iszik hagyhat Önnek kevesebb a másnaposság szerint a Psychiatric Times . Ez azért van, mert az antioxidánsok védik a sejteket , köztük az agysejtek , a káros anyagok szabadulnak fel a test az alkohol lebomlását . A kezelés ideje alatt a C-vitamin egy órát, mielőtt elkezdi inni segít a szervezetnek a alkohol a szervezetben gyorsabban , ami csökkenti a káros hatása lehet a májra .
Magnézium

között 30 60 százaléka alkoholisták alacsony a magnézium szerint a National Institutes for Health honlapján. Psychiatric Times javasolja alkoholisták egy 500-1500 mg kiegészítés minden nap, hogy növelje a vér áramlását az agyba, és segít visszafordítani neuropszichológiai által okozott túlzott alkoholfogyasztás . A magnézium - gazdag ételek közé tartozik a leveles zöldségek, a lazac, a szardínia , brokkoli , diófélék, magvak és bab .
Aminosavak

Emberek, akik nagy mennyiségben fogyaszt alkoholt lehet hiányos az aminosavak taurin, adenozilmetionin ( SAMe ) , tirozin , L- triptofán , és az acetil - L- karnitin. Figyelembe aminosav formula csökkentheti az elvonási tünetek , helyreállítani az agy működését , és védi a máj egészségének szerint a Psychiatric Times . A taurin úgy tűnik, hogy az alacsonyabb szintű acetalhdehyde , mérgező mellékterméke alkohol lebontását . Psychiatric Times javasolja ugyanezt alkoholos betegek mögöttes depresszió kérdéseket. Ugyanez a betegek még mindig küzd, hogy lépjen ki az alkohol , hogy csökkentsék a bevitel .
Tiamin

tiamin ( vagy a B1-vitamin) fontos szerepet játszik az agy működését , az anyagcsere , emésztés és elektrolit áramlását. Között 30-80 százaléka alkoholisták tiamin hiányos szerint integratív orvoslás . A hiánytünetek közé tartozik a gyengeség , szédülés, csökkent kognitív funkciók , depresszió, emésztési problémák , neuropathia és álmatlanság. Alkohollal kapcsolatos pszichózis úgy vélik, hogy eredménye nem megfelelő szintje ez a vitamin .
Water

Townsend Letter az orvosok és betegek hangsúlyozza a hidratáció kezelésében bárki, aki táplálkozási hiányosságok . Megfelelő bevitele a víz elengedhetetlen az emésztés , keringés, kiválasztás , tápanyag szállítás és a salakanyagok eltávolítását a szervezetből . Mivel az alkohol vizelethajtó, csatornába folyadékot a szervezetből , ahelyett, hogy hidratálást.