Egészség és a Betegség
Ismerje meg a betegség, és mire számíthat . Controlling a vércukorszint alapvető fontosságú, és hogy segítsen Önnek , hogy meg kell érteni mindent a cukorbetegség, hogyan befolyásolja a test , és a lehetséges hosszú távú szövődmények . Minél több a kutatás , a jobb megértés lesz a arról, hogyan kell vigyázni a tested.
Diet
mindent eszik emeli a vércukorszintet . Egyes élelmiszerek emeli a vércukorszintet , mint mások . Fontos tudni, hogy milyen élelmiszerek elkerülésére . Az alapvető szabály az egészséges táplálkozás az, hogy nem enni fehér. White étel fehér liszt , fehér cukor, fehér rizs , fehér burgonya és bármi készült belőlük , mint a cukorkát , tészta , gabona vagy fehér kenyeret. White élelmiszerek feltétlenül tüske a vércukorszintet , és el kell kerülni . Számos elmélet a tökéletes diabetikus étrend , mint a magas fehérje és alacsony szénhidrát- és magas rosttartalmú , alacsony zsírtartalmú . Találni , mi működik a legjobban az Ön számára a megfelelő étrend , hogy kövesse . A diéta, hogy ellenőrizzék a vércukorszint egy életmód változás és az egyik nem követi örökre. A legjobb, hogy kövesse egy diéta tervet, hogy lehet élni , így marad rajta .
Exercise
testmozgás elengedhetetlen a kontrolling a vércukorszint . Látni fogja az előnyeit hozzá még egy 30 perces sétára van a napi rutin a vércukorszintet. Keressen egy gyakorlat, hogy tetszik , de hogy valami , amit tehetünk, minden nap. A gyaloglás a legegyszerűbb , mert meg tudod csinálni egyedül nélküli berendezések. A jóga egy másik hasznos gyakorlat, hogy lehet tenni otthon , ha a hideg éghajlat . A lényeg az, hogy a test mozog minden nap, hogy segítségével csökkentse az Ön vércukorszintjét .
Medication
bevenni a gyógyszert minden nap az előírás . Fontos tudni a gyógyszer és a megfelelő adagokat orvos Önnek írta fel . Ismerje meg, mi a mellékhatások . Meg kell tudni, hogy a gyógyszer okoz hipoglikémiát (alacsony vércukorszint támadások) . Alacsony vércukorszint támadások akadályozzák a képességét, hogy működjön , autót vezetni, vagy tisztán gondolkodni.
Testing
A legfontosabb eszköz ellenőrzésére a cukorbetegség a tesztelés méter . Testing kellékek receptre kapható , és a biztosító segítséget nyújt a költség . Orvosa valószínűleg elrendelheti , hogy tesztelje naponta kétszer . Ez úgy történik, szúró ujját egy csúcsíves , és elhelyez egy kis csepp vér egy tesztcsíkot a mérő . Az elején érdemes tesztelni gyakrabban , hogy ellenőrizze , hogyan reagálnak az élelmiszereket eszik .
Háromhavonta orvosa rendelhet A1C teszt. A vér nem kerül sor az orvosi vagy laboratóriumi és elküldte a vizsgálathoz. A1C teszt ad átlagosan , amit a vércukorszint egy három hónapos időszak . Bármi alatt pont 6 nem cukorbeteg , 7 jó , 8 tisztességes , bármi fentiek azt jelentik, meg kell, hogy újra megvizsgáltuk a diéta tervet. A megfelelő ellátást a cukorbetegség egy A1C pontszám 6,1 is lehetséges, és legyen a cél .
Figyelmeztető
olyan diabéteszes gyógyszer okozhat hipoglikémiát , vagy alacsony vércukorszint támadásokat. Tervezése során az idő ezt tartsd szem előtt . Mindig legyen a snack vagy glükóz tabletta csak abban az esetben .