Gyakorlatok májzsugor

Cirrhosis olyan állapot, amelyben a máj kezd hibás működését , és romlik miatt a krónikus sérülést. Egészséges máj szöveteiben helyébe hegszövet , amely blokkolja a vér áramlását a májon keresztül. Ez megakadályozza, hogy a máj képes eltávolítani a méreganyagokat és a baktériumokat a vért, fertőzések ellenőrzésére és a folyamat tápanyagokat . A különböző egészségügyi problémákat okozhat a májzsugorodás , beleértve a rákot , a magas szintje és a megnövekedett vér toxinok fertőzések. Nagyon fontos, hogy nem a gyakorlatokat reggel , mert a szervezet elkezd elkopnak , mint a nap megy . Yoga

jóga hatékony kezelés májzsugor , mert a jelent hasznosak lábadozik májkárosodás . A légzés részt vesz ebben a fajta gyakorlat segít megőrizni a szervek egészséges a kívül-belül. Jóga gyakorlatok pótolja az érzelmi és a fizikai jólét , és segít csökkenti a mindennapi stresszt. A jóga nem csak jobban érzed magad , hanem segít reagálni kedvezően a kezelésre .
Aerobic Exercise

Ha szenved májzsugor , fontos, hogy elkerüljék a többi ülő , mert ez ronthatja az Ön állapotát . Miközben meg kell kerülni megerőltető gyakorlatok , akkor is részt olyan tevékenységben , amely megfelel az energia szintet . Legalábbis , akkor menjen el a hosszú séta minden nap, vagy lépj futópad 30 percig. Ez hasznos lehet , hogy menjen fel és le a blokk , abban az esetben a roham a fáradtság hirtelen történik, így haza azonnal.
Teherviselő gyakorlatok

teherviselő gyakorlat erősíti az izmokat és a csontokat, és fontos az egyének szenvednek máj betegségek, mint a cirrhosis. Teherviselő gyakorlatok fontosak a csontok megerősítésére , hogy megakadályozzák a csontritkulás, amely lehet által okozott betegségek, a májban. Amint cirrózis kezd előre , a test izmai , mint használ energiaforrásként . Kidolgozása akadályozza meg a szenvedéstől csökkent erő, amely megakadályozza a komplikációk ennek a feltételnek a fejlődő . Kezdje teljesítő egyszerű gyakorlatok könnyű súlyzókkal , mint a mellkasi prések , guggolás , kitöréseket , bicepsz fürtök és a váll prések .