Jelek és tünetek az alacsony D-vitamin és alacsony vas

Vitamin és ásványi anyag hiánya is okozhat számos egészségügyi problémát az emberek minden korosztály számára. Eszik egy diéta, amely gazdag tápanyagokban csomagolt élelmiszerek , beleértve az étkezést , amelyek a D-vitamin és a vas , segíthet abban, hogy az erős csontok , fokozza a hangulatot és megakadályozzák a kialakulását több súlyos körülmények között. Gyengeség

gyengeség és fájdalom a csontok és az izmok is jelzik az alacsony D-vitamin mennyisége a vérben . Mivel nem elég a vitamin jön a kapcsolatot a belső szervek és a véráramba , a szervezet nem rendelkezik a megfelelő mennyiségű energiát , hogy az emberek és a hiányosság szükségét érzik, hogy tartson szünetet , még a közepén csinál alacsony energia feladatokat. Fájdalom a csontok is lehet a jele, hogy nincs elegendő kalcium a csontok , ami egy tünete a D-vitamin -hiány. Ha a probléma nem szűnik meg , ez az állapot vezethet a csontritkulás , különösen a nők .
Csökkent Brain Fejlesztési

A D-vitamin szükséges a megfelelő kialakulásának agyi szövetek , ezért is olyan fontos , hogy a gyermekek megkapják a megfelelő adag vitamin minden nap. A D-vitamin receptorok kell keringő az agyban ahhoz, hogy a szervet , hogy tegye a dolgát. Az A-vitamin alkotja prohormonok , amelyek zsírban oldódó . Ők felelősek az emberi motoros készségek fejlesztése , valamint a tanulási és a memória funkciók az agy . Idősek is győződjön meg arról, hogy a megfelelő D-vitamin is szerepel az étrendben , hogy megakadályozza a kognitív rendellenességek később az életben.
Fáradtság

Vashiány akkor történik, amikor a túlterhelés a vörösvértestek a szervezetben --- a több vörös vérsejt van , annál több a vas kimerült . Ez teszi a szervezet fáradt rövidebb idő alatt , ezért sokan a vashiány a vágy , hogy alvások a nap közepén , vagy lefeküdni korán . Mivel a szervezet nem túl aktív, ha gyenge , ez is okozhat alacsony vérnyomást , különösen akkor, ha valaki megváltoztatja helyzetét , például hogy az ülve állva .
Csökkent étvágy

vörösvérsejt túltermeléssel azt jelenti, hogy a test éjjel-nappal dolgoztak , hogy készítsen új sejteket. Tehát amellett, hogy fáradtság , az emberek is tapasztalhatnak az étvágy csökkenése . Élelmiszer marad a szervezetben hosszabb ideig , mint kellene köszönhető, hogy egy vas -hiány, ami szintén eredményezhet székrekedést --- a másik oka annak, hogy az emberek, hogy szenvednek a feltétel nem rendelkeznek a vágy, hogy enni. A gyerekek gyakran inkább megjeleníteni a tünet , mint az idősebb betegek esetében.