Természetes módon megszabadulni a vizet a szervezetben

A szövetek a test néha megőrzi extra víz , amely hozzáteszi, egy kis felesleg - az úgynevezett " víz súlya " - a skálán. Okoz a végtagokban , mint az ujjak , csukló, boka és lábujjak nézni dagadt . Az arcod is megjelennek duzzadt , mert a víz súlya . Általában a víz súlya okozza a rossz táplálkozás , és nem lát elég. Azt is lehet a következménye, bizonyos gyógyszerek . A víz súlya is okozza, hogy a kiszáradás, amelynek során a szervezet megpróbálja megtartani extra víz . Számos természetes módon megszabadulni a felesleges vizet , amelyek nagyon hatékony és nincs semmilyen rossz mellékhatásai. Nátriumbevitel csökkentésére

Szükségünk nátrium az étrendünkben , mert ez elengedhetetlen a mindennapi testi funkciókat . Az átlagos amerikai fogyaszt 5000 és 6000 mg nátrium napi annak ellenére, hogy az amerikai Food and Drug Administration , FDA azt javasolja, nem több mint 2300 mg . Nátrium -érzékeny személyek ne vegyen több mint 1500 mg naponta. A legtöbb extra nátrium származik gyorsétterem, feldolgozott élelmiszerek , konzervek és tartósított húsok. Az ilyen élelmiszereket kerülni kell , hogy megszabaduljon a víz súlya . A test elnyeli az extra vizet az anyagcsere extra nátrium , ami a víz súlya .
Rendszeres testmozgást

gyakorlása segít éget zsírt , valamint teszi izzad . Izzadás lehetővé teszi, hogy megszabaduljon a felesleges vizet a szervezetben , valamint az extra -nátrium , amelyet megtartva a vizet . Így a gyakorlat lehetővé teszi , hogy lefogy, mind a zsír és a víz . Mindenkinek kell gyakorolni naponta , hogy fizikailag fitt és egészséges .
Igyál több vizet

Egy egészséges felnőtt kell augusztus 08-12 uncia pohár folyadékot minden nap a kiszáradás megelőzése érdekében . Növeli ezt az összeget 16 szemüveget, ha a munka meg több mint egy órát , mint akkor izzad . Meg kell, hogy ivóvíz része a napi rutin . Akkor vegyél egy hordozható tároló , ahol lehet tárolni a víz , és tartsa magával, bárhová is megy. Használhatja citrusfélék, mint a lime vagy citrom az ízt a víz . A frissítő íze megkönnyíti az Ön számára, hogy igyon több vizet .

Ha iszol vizet , amikor kiszáradt , a test megtartja több vizet , mint általában szokott , ami a növekedést a víz súlya . Meg kell inni vizet , mielőtt szomjas, a szomjúság jele a kiszáradás. Egyéb tünetek közé tartozik a fejfájás , a szédülés , sötét vizelet , hányinger és székrekedés .
A természetes vízhajtók

Bizonyos gyógyszerek , az úgynevezett vízhajtók okozhatnak csökken a víz súlya eltávolításával a felesleges víz formájában a vizelet. Ezek a gyógyszerek lehetnek bizonyos mellékhatások, mint a nem megfelelő egyensúlyt a kálium szintje a szervezetben , metabolikus acidózis , nem megfelelő egyensúlyát savak a szervezetben, és épít fel a húgysav az ízületekben . Azonban, akkor használja a természetes vízhajtók, amely ugyanazt a feladatot , és nincs mellékhatása. Tudod, hogy a természetes vízhajtók része a diéta . Legnépszerűbb természetes diuretikumok görögdinnye , paradicsom , uborka , áfonya , spárga és a zöld tea .
Változás orvosi

Bizonyos gyógyszerek, mint például a fogamzásgátló tabletták, szteroidok és az ösztrogén pótlás hormonok hatására a szervezet megtarthassa több vizet , mint szükséges , mint mellékhatás. Ha azt észleli, hirtelen súlygyarapodás , miután elkezdte gyógyszereket szed , konzultáljon orvosával, hogy megtudja, hogy ezek a gyógyszerek felelősek a súlygyarapodás . Ha a gyógyszerek valóban a tettes , kérje meg orvosát, hogy azt sugallják, az alternatív gyógyszereket.