Hogyan Ace Wrap a Knee

Csomagoló a térdét egy ász kötést segíthet a fájdalom, a duzzanat , és egyéb sérülések . A kötést kell csomagolni határozottan , de nem túl szorosan , ahol ez nem okoz kellemetlenséget. Használjon tiszta kötést , és elkezd vele tekerni , ez lehetővé teszi a könnyebb alkalmazás . A kötést el kell távolítani, egyszer vagy kétszer egy nap , hogy biztosítsa a megfelelő véráramlást. Utasítások
1

Ülj le, és tegye a lábát egyenesen előtted , tartása nyugodt .
2

Helyezze a szabad végét a hengerelt kötést ellen hátsó a lábát , közvetlenül a térd alatt .
3

Tekerjük a kötést körül, hogy az első a lábát , amely az alsó része a térd .
4

Tekerjük a kötést körül a lábát ismét , amely a szabad végét , így a helyén marad . Továbbra is lezárja a térd , alulról felfelé , húzza erősen , így a kötés feszes ahhoz, hogy maradjon a helyén, és támogatja a térd , de nem túl szoros , hogy nehéz mozgatni, vagy levágja a forgalomból.
5

Pin , vagy betesz a második él a kötést, így marad a helyén .