Hogyan kell együtt élni krónikus fogyatékosságok

megbirkózni a krónikus fogyatékosságok lehet napi kihívás. A krónikus betegségek is jelentős érzelmi és fizikai hatása , valamint közvetlenül befolyásolja az egészséget és értelme a jól -lét . Tanulás, hogyan kell megbirkózni a hosszú távú egészségi állapota egy olyan folyamat, amely türelmet igényel , elszántság, és nyitott. A kezelés ideje alatt aktív szerepet foglalkoznak a fogyatékosság is lehetővé teszi, hogy úgy érzi, erősebb és jobban képes kezelni az állapotát. Vannak különféle megküzdési stratégiák áll, hogy segítsen élők krónikus fogyatékosság . Utasítások
1 Támogatás csoportok segítenek a krónikus fogyatékos személy megbirkózni.

Csatlakozzon egy támogató csoport alakult a krónikus fogyatékos. Beszélgetés a többi ember , amelyeknek hasonló kihívásokkal segítségével úgy érzi, kevésbé elszigetelt , valamint lehetővé teszi, hogy tanulni mások tapasztalataiból pozitív és támogató környezetben .
2 Tanácsadás segíti a krónikus fogyatékosság szenvedőknek.

Beszéljen a tanácsadó . A tanácsadó tud tanítani megküzdési mechanizmusok és hajtsanak végre stratégiákat , hogy segítsen megbirkózni a fogyatékosság. Tanácsadók is működik a család és a barátok , hogy biztosítsák számukra az útmutatás szükséges , hogy megértsük az Ön állapotát és korlátait .
3 Legyen szellemileg vagy fizikailag aktívak legyenek megbirkózni a krónikus fogyatékosságok .

Legyen aktív , mint a fogyatékosság lehetővé teszi . Hátralévő fizikailag vagy szellemileg tevékenységet folytató , élvezni fogja a lelket , hogy eltereli a figyelmet a fogyatékkal élők , és segít fenntartani a pozitív kilátások. Keressünk új érdekek , ha a krónikus fogyatékosságok megakadályozza, hogy a tevékenységekben részt vevő tetszett a múltban.
4 Beszélje meg a fogyatékosság kihívásokat barátaival és családjával, és fogadja el a támogatást.

Tartsa a kapcsolatot barátaival és családjával. Ne izolálja magát , vagy kapcsolja szeretteit ki . A barátok és a család lehet az Ön számára az érzelmi támogatás van szüksége megbirkózni a fogyatékosság. Beszéljük meg a kihívásokkal találja szemben magát , és lehetővé teszik számukra , hogy segítsen .
5 egészséges táplálkozás enyhíthetik a depresszió tünetei gyakran társuló krónikus fogyatékos.

Egyél egy egészségesebb étrend . Miután az egészséges táplálkozás javítja a hangulatot , esetleg enyhíti a depresszió érzése lehet, hogy tapasztal miatt a krónikus betegség. Válasszon élelmiszerek magas fehérje , mint a sovány baromfi és hal , valamint sok gyümölcsöt és zöldséget .
6 alvás szükséges , hogy megbirkózzon a krónikus fogyatékosságok kihívásokkal .

Get alszik eleget . Kezelése a krónikus fogyatékosságok lehet fizikailag megterhelő , ezért fontos, hogy van elég energiát , hogy megbirkózzanak a napi kihívásokkal .