Hogyan enni a Colon Cleanse

A kettőspont tisztít rids a vastagbélben a felesleges hulladék és elősegíti az emésztést . Míg a vastagbél természetes módon tisztítja magát , sokan úgy vélik, nem lehet több kiló régi hulladék lógott a vastagbél falait . Ennek eredményeként , vannak különböző vastagbél tisztító lehetőségek állnak rendelkezésre. A kolonoszkópia egy sokkal extrém kettőspont tisztító módszer , mint egy csövet helyezünk a végbélbe , hogy flush a vastagbél vízzel és egyéb folyadékok . Egyéb colon tisztítja egyszerűen jár magas rosttartalmú kiegészítők. Függetlenül attól, hogy milyen típusú kettőspont tisztít választja, ezért fontos, hogy rendesen enni a folyamat során . Ez az, amire szüksége van
Fresh fruitOrganic foodsWaterFluids

Show More utasítások
1

Egyél csak friss gyümölcsöt reggelire. Gyümölcs magas rosttartalmú , alacsony zsír-és könnyű a szervezet megemészteni . Gyümölcs is tartalmaz a magas víztartalmú , amely segít , hogy pirul a vastagbélben .
2

Ne keverje a szénhidrát és a fehérje . Mivel ezek a különböző emésztőnedvek , a szervezet megemészti hatékonyabban , ha fogyasztják külön-külön. Fogyasszon csak fehérje alatt egy étkezés , és csak a szénhidrátok közben egy másik .
3

célja, hogy enni friss , bioélelmiszer alatt tisztít. Kerüljük a feldolgozott élelmiszerek , ha lehetséges.
4

Igyon sok folyadékot , lehetőleg vizet. Célja, hogy inni fele a testsúly uncia , mint a megfelelő folyadékpótlás kulcsfontosságú a jó emésztést . Például , ha az Ön testsúlya £ 140 , próbáljon inni legalább 70 gramm vizet .
5

Kerülje a túlzott cukor és só . Fontos, hogy tartsa a testet ingyenesen junk food alatt kettőspont tisztít . A cukor és a só egyaránt negatív hatással van az emésztésre .
6

Ne egyen legalább két órával lefekvés előtt . Együtt a többi a szervezetben , az emésztőrendszer kezd lassulni lefekvés előtt . Ennek eredményeként , akkor nem emészthető élelmiszer olyan hatékonyan, ami azt eredményezheti, emésztetlen étel ül a gyomorban egyik napról a másikra .
7

fogyasszon olyan ételt, lassan , hogy időt, hogy alaposan rágni minden falatot . Ha lenyelni az ételt , mielőtt bontásban a fogakat , akkor sokkal nehezebb a szervezet megemészteni .
8

Maradj távol az alkoholtól alatt kettőspont tisztít.