Hogyan Colon Cleanse otthon

A kettőspont tisztít hatékony módja annak, hogy távolítsa el a méreganyagokat felhalmozódott a rendszer . Számos módja van , hogy megtisztítsa a vastagbél . És bár sokan inkább beöntés által igazgatott egy professzionális, lehetőség van , hogy megtisztítsa a vastagbél otthon. A rendszeres kettőspont tisztító enyhíthetik a különböző gyomor betegségek, mint például a székrekedés . Sőt , ez csökkentheti a kialakulásának esélyét a vastagbélrák és más emésztési feltételekkel . Ez az, amire szüksége van
Gyógynövény
Fiber kiegészítők

Show More utasítások
1

Vegye gyógynövény. Számos gyógynövények és kiegészítők működik , mint egy természetes hashajtó és hatékonyan tisztítja a vastagbél . Ezek közé tartozik a pulyka rebarbara , ami egy bél tisztább, és cascara sagrada , amely egy enyhe kettőspont tisztító . Egyéb kiegészítők bizonyítottan az egészséges emésztőrendszer közé lenmagot , Senna , féreg, magvak és olíva levél kivonat .
2

beöntés tisztítja a vastagbél . Vannak különböző típusú beöntés - a víz , az agyag és a kávé. Sajnos , beöntés piszkos és néha kényelmetlen . Mi több , ők nem tiszta az egész vastagbelet . Ez a fajta kettőspont tisztít elsősorban eltávolítja a hulladék-és méreganyagok található, az alsó belek .
3

Növelje a rost bevitel . A természetes és egyszerű módja annak, hogy töltsenek ki egy kettőspont tisztít otthon jár csökken a zsír és a nátrium-bevitel , és növeli a rost bevitel . Vegyük rost 30 mg naponta. Vásároljon rost -kiegészítők, vagy növelni a bevitt gyümölcs és zöldség. A magas rosttartalmú étrend enyhíti constipates , segíti a fogyást , és csökkenti a kialakulásának kockázata emésztési problémák .
4

Teljesíts egy méregtelenítő diéta . Eltávolítása hulladék és a káros méreganyagokat a szervezetből az egyik legjobb módja, hogy javítsa a teljes egészségét. Méreganyagok is felhalmozódnak a belekben vagy a vastagbél ; és míg a vastagbél tisztítja megszabadulni a belek e toxinok , a teljes méregtelenítő megszünteti a méreganyagokat található az egész testben , és javítja a máj , a vese és a szív működését. A hatékony méregtelenítő étrend tartalmazza a gyümölcs-és zöldség táplálkozás, zöldség leves és leves táplálkozás , és a lé diéta ( lásd a forrásokat alább) .
5

Sok vizet kell inni . A hulladék-és méreganyagok hagyja el a testet , úgy folyadékok . Tartsa a szervezet hidratált során a kettőspont tisztít iszik 8-10 pohár vizet egy nap.