Hogyan lehet megelőzni Colon polipok

A vastagbél polip egy daganat , hogy a nő a bélés a vastagbélben. Bár ezek általában jóindulatú , néhány válhat rákos . Ahogy a polip nagyobbra nő , a rák kockázatát is magasabb. Meg lehet távolítani alatt kolonoszkópia közben nyugtatót . Több lehetőség is van , hogy megakadályozzák őket kialakulását. Ez az, amire szüksége van
piros , narancs, sárga és zöld zöldségek és gyümölcsök
folsav
Fiber
Calcium

Show More utasítások
1

Egyen gyümölcsöt és zöldséget tartalmazó antioxidánsok . Ezek közé a narancs , eper , sárgarépa, paprika , káposzta , kelbimbó és a brokkoli.
2

Győződjön meg róla, hogy legalább 400 mikrogramm folsav naponta a diéta , vagy egy multivitamin és folsav kiegészítés . Példák az élelmiszerek, amelyek tartalmazzák a folsav a leveles zöldségek , a máj és néhány dúsított gabonaféléket .
3

bele rostokban gazdag élelmiszerek a diéta , mint a teljes kiőrlésű gabonák és a gabonafélék. Mellett csökkenti a kockázatot a rákos polipok , rost számos más egészségügyi előnyökkel jár.
4

Győződjön meg róla, kap elég kalciumot . Ez szabályozza a sejtnövekedést. Meg kell, hogy 1000 mg naponta , és azt követően a menopauza , a nők , hogy 1500 mg naponta , hogy csökkentsék a csontritkulás kockázatát .
5

ne dohányozzunk. A dohányosok egy nagyobb a kockázata a rákos polipok .
6

aktív. Az aktív életmód , beleértve a testmozgás , valamint az egészséges táplálkozás csökkentheti a kockázatot valamennyi rákos megbetegedés jellegzetessége .