Home Jogorvoslat gyomorgörcs &Gáz

A szénsavas gyomor kínos , kényelmetlen állapot, mindig úgy tűnik , hogy elérje a leginkább alkalmatlan időkben. Gáz-és az ebből eredő gyomorgörcs a természetes eredménye bontásban az élelmiszer a mi emésztőrendszerben , de egyes élelmiszerek , mint a bab és a magas rosttartalmú zöldségek , hagyj minket gassier , mint mások . Szerencsére van néhány egyszerű és olcsó otthoni jogorvoslatokról gyomorgörcs , és a gáz , hogy segítsen megoldani a problémát gyorsan és anélkül, hogy over-the -counter gyógyszereket. Étkezési szokások

gáz okozza a szervezet természetes folyamat összeomlanak és asszimiláció nehéz ételeket . Bab a leggyakoribb bűnös , de gassiness lehet csökkenteni jelentősen öblítse le alaposan, mielőtt cooking.Refined és a feldolgozott élelmiszerek nehéz lehet a szervezet megemészteni , ami a gáz. Élvezze egész élelmiszerek olyan közel, hogy a természetes állapotban lehetséges. Evés túl gyorsan egy másik tettes, mert a levegő nyelt le együtt a vacsorát . Lassíts, és rágja thoroughly.Stay távol sorsot. Lehet, hogy védi a rúzs , de azt is okozhatja, hogy korty le sokkal több levegő , és így okoz sokkal több gázt , mint kortyolgatva egyenesen egy csésze .
Herbal kezelések

sok hatékony gyógynövény kezelések gyomorgörcs és a gáz , és valószínűleg sokan közülük a fűszer kabinet már . Egyes gyógynövényes kezelések a következők: Ginger : meredek reszelt friss gyömbér forró vízzel, és inni , mint a tea.Peppermint : A borsmenta tea gyors enyhülést gáz fájdalom és bloating.Celery magvak: Chew egy teáskanál zeller mag , hogy kiadja a természetes vegyületek, amelyek a támogatás az emésztést . Ne nyelje le a seeds.Cardamom : meredek egy teáskanál frissen őrölt kardamom magot egy csésze forrásban lévő vízben 10 percig és inni. Ez működik a legjobban , ha ez előtt hoznak meals.Fennel : Mix másfél teáskanál édeskömény három teáskanál sima joghurtot és enni . Az édeskömény megnyugtatja gázt , míg a joghurt segíthet megnyugtatni a gyomorégés .
Get Physical

Gyengéd gyakorlatok is támogatást gáz megkönnyebbülés. Jóga találóan elnevezett "szél eltávolítása jelent " lehetővé teszi a gáz , hogy elkerülje , amely gyors enyhülést. Feküdj a hátadra , és ölelés a jobb térd , hogy a láda 10 másodpercig. Ismételd meg a bal lábát , majd mindkét lábát egyszerre . " Gyermek póz " is hatásos . Térdel a földön és a tetejét a lábad , mint a padlón , amennyire csak lehetséges , majd dőljön hátra , amíg a csípő többi a nyomában. Lassan döntse a test előre , amíg a homlok a padlón . Nyújtsd a karod előtt a fejét .