Diéta Spastic Belek

Szerint a National Institutes of Health , mintegy 20 százaléka felnőtt szenved görcsös bél , krónikus emésztési betegség, amelyet hasi fájdalom , görcsös, székrekedés, hasmenés és puffadás. Bár ez nem okoz szorongást és kényelmetlenséget szenvedők a betegség , görcsös bél nem okoz maradandó károsodást a belek , vagy vezet , hogy egy súlyos betegség . Nincs elérhető gyógymód spasztikus bél , de a tünetek vezérelhető a stressz kezelése, az előírt gyógyszereket és a diéta. Egyéni étkezési terv

gondos táplálkozás csökkenti a görcsös bél tünetek . Ez hasznos lehet , hogy egy élelmiszer folyóirat előtt, hogy bármilyen étrendi változtatásokat . Jegyezze fel ezeket az élelmiszereket, hogy úgy tűnik, okozhat szorongást , és megvitassák menüpontok Ön orvos vagy a dietetikus . Diétás ajánlások ezután szabott alapján a sajátosságait az Ön állapotát . Fontos, hogy dolgozzon ki egy egészséges , kiegyensúlyozott étrend, amely kiküszöböli az egyes ételeket , hogy a rendszer nem tűri .
Monitor tejtermékek fogyasztása

sok görcsös székelési szenvedők laktóz intoleráns és nehezen megemészteni a laktóz ( tejcukor ), a tejtermékek . Ha a tejtermékek kiváltó görcsös bél fáklyát , akkor lehet, hogy kevesebbet fogyasztanak tejtermékek . Mivel a tejtermékek fontos kalcium, hátha tud elviselni joghurt . Ez tartalmazza a baktériumok , amelyek az enzim szükséges megemészteni laktóz. Over -the- counter enzim termékek, mint a Lactaid is segíti a megfelelő emésztést laktóz . Ha továbbra is problémát észlel , akkor lehet, hogy megszüntesse tejtermékek , mint a menüpont , és megszerezni a megfelelő kalcium helyett más élelmiszerek, mint például a spenót , mandula, lenmagot , vagy a táplálék-kiegészítők .

rostokban gazdag élelmiszert

rostokban gazdag ételek, mint a teljes kiőrlésű termékek, a friss zöldség és gyümölcs csökkenteni görcsös bél tünetek . A magas rosttartalmú étrend tartani a vastagbél enyhén kitágult , megakadályozza görcsök . Kezdetben , magas rosttartalmú étrend okozhat puffadás és a gáz. A legtöbb ember számára, hogy ezek a mellékhatások elmúlnak néhány hét után .
Különféle élelmiszerek Triggerek

görcsös székelési betegnél különböző kiváltó élelmiszerek. Fenntartani az étel folyóirat , hogy megszüntessék élelmiszerek a diéta , hogy úgy tűnik , hogy növelje az egyéni tünetek. A gyakori panasz a görcsös székelési szenvedők ered élelmiszerek létre felesleges gázt . Koffein, az alkohol , szénsavas italok, brokkoli, káposzta, pattogatott kukorica és a bab , okozhat több problémát gáz-, vagy vezet görcsös bél fáklyát . Edd meg az egyszerű, kis étkezés , amelyek a korlátozott tételek meghatározásakor kellemetlen kiváltó ételeket az egyedi esetben .
Igyon sok folyadékot

Fontos, hogy a görcsös bél szenvedők maradni hidratált abban az esetben a fellépő hasmenés, különösen a meleg időjárási azzal a további vízveszteség a bőrön keresztül. Vese funkció hatással lehet anélkül, hogy elegendő folyadékbevitel, valamint fokozott kockázata vesekő fejlődés. Igyon legalább fél uncia egészséges folyadék egy kiló testsúly naponta . Sip italokat , hogy elkerüljék a bevitt többlet gáz, hogy akkor jelentkezik, ha gulping . Kerülje a koffeintartalmú és az alkoholtartalmú italok . Szénsavas italok okozhat többlet gáz. Mindkét serkentik a belek és a ravaszt a hasmenés .
Étrendkiegészítők

Beszéljük előnyeit táplálék-kiegészítők a wellness rutin orvosával . Spasztikus bél szenvedők , hogy a probléma felszívódó tápanyagok mellett kelljen korlátozni bizonyos élelmiszerek tápértéke , például tejtermékek . Táplálék-kiegészítők lehet hasznos forrás a hiányzó kiegészítők. Ezeket azonban nem lehet helyettesíteni ételeket, azok nem a forrása az esszenciális fehérjét és kalóriát .