Hogyan jutok Relief A gyomor Reflux

Gyomor reflux vagy savas reflux betegség gyakori emésztési feltétellel, hogy gyakran okoz gyomorégés , hasi fájdalom , a torokfájás , hányás és köhögés . Jogorvoslati lehetőségek állnak rendelkezésre . És a gyomor reflux gyakran kezelhető gyógyszerek nélkül . Számos tényező szerepet játszik a gyomor reflux , és enyhíti a tünetek általában a módja egyszerű változtatások . Utasítások
1

súlycsökkentés . Fogyni ellenőrzésére gyomor reflux és a tünetek enyhítésére . A hasi zsír serkentik a hátsó áramlását a sav a nyelőcsőbe . Tartalmazza gyakorolja a rutin - 30 perc alatt 3-5 nap egy héten - és csökkenti a kalória bevitelt .
2

Emelje fel a fejét az ágy . Alvás a fejét kissé emelt , hogy hagyja abba az éjszakai reflux . Párnák hatástalanok . Ehelyett egy objektumot , például egy fa blokk az első ágy után , hogy szüntesse meg az ágy 6 hüvelyk .
3

esznek néhány órával lefekvés előtt . Ha rendesen lefeküdni 23:00 , vacsorázni legkésőbb 8 vagy 09:00 Adjon az étel ideje megemészteni lefekvés előtt .
4

felismerése reflux ravaszt. Italok és élelmiszerek jellegzetes gyomor reflux ravaszt. Nézd meg a diéta , és figyelemmel kíséri a gyakorisága a tünetek , hogy határozza meg a problémát élelmiszerek. Gyomor reflux kiváltó közé savas ételek és italok , paradicsom, fokhagyma, hagyma , koffein , zsíros ételek , csokoládé , eladás 5

terv , hogy hagyja abba a dohányzást . A dohányzás cigaretta vagy a dohányzás is ronthatja , vagy hogy a gyomor reflux . Korlátozza a cigaretták száma a füst egy nap , vagy lemondani a szokás teljesen.
6

vezérlés reflux gyógyszert. Enyhíti a gyomor reflux betegség savkötők és a savas közömbösítőket , mint Tums és Maalox . Vényköteles gyógyszerek, mint Prevacid és Protonix is gyors enyhülést krónikus reflux , és ezek a gyógyszerek segítenek a nyelőcső- károsodás .