Hogyan fordított 2. típusú cukorbetegség

Miután a 2. típusú cukorbetegség, nem könnyű visszafordítani , de meg lehet csinálni . A 2. típusú cukorbetegség megfordítása jár elkötelezettséget az Ön részéről , és egy életmód változás , hogy Ön hajlandó alkalmazkodni az életed végéig . Természetesen , a helyes étkezés és a testmozgás játsszák a legnagyobb szerepet megfordult a betegség. Ha vissza is fordítható , hogy vissza fog térni gyorsan, ha leesik a kocsi bármilyen hosszú ideig . Ez az, amire szüksége van
friss élelmiszerek , bio legjobb
kiegészítők
edzésprogrammal

Show More utasítások
1

Válassza ki az egészséges étrend, amely kiegyenlíti a cukor a szervezetben . Foods ebben a kategóriában áll a friss gyümölcsök mert természetes formái cukor, és a fel nem dolgozott . Az organikus gyümölcsök a legjobb választás .
2

Egyél élelmiszerek , amelyek segítenek méregteleníteni a máj jobb működését. Ezek az ételek közé tartozik a zöld tea, ami nagyon népszerű manapság , együtt articsóka , keresztes virágú zöldségek, mint a brokkoli, karfiol, kelkáposzta , ami szintén rákellenes tulajdonságait .
3

kerülni minden feldolgozott élelmiszerek, mint a sajt , gyümölcslé , konzerv gyümölcsök és zöldségek, és a mesterséges édesítőszerek . Az ilyen típusú élelmiszerek már nem a természetes táplálkozási tulajdonságait, és általában a kényelem és eltarthatóság , egyéb okok mellett. Ők nem játszanak szerepet a cukorbetegek étrendjének.
4

Ugrás eszik három nagy étkezés naponta . Lődd le négy- hat kisebb étkezés a nap folyamán . Ez segíteni fog az az anyagcsere és az egyensúly a szervezet cukorszintjét.
5

hogy kiegészíti az orvos által előírt . Ezek a kiegészítők valószínűleg tartalmaz halolaj , a multivitamin és egyéb kiegészítők szükségesnek ítélt . Ezek fontos része szabályozza a szervezet működését.
6

Induljon 30 percet naponta legalább heti 3 alkalommal . A rendszeres testmozgás csökkentheti a progresszió a cukorbetegség, és még hátra annak hatásait. Jóváhagyásával az orvos , növeli a testmozgás tolerált célba 1 óra 5 napon át egy héten a legjobb eredményt.
7

minimalizálása stressz az életedben . Fontolja jóga vagy a meditáció rendszeresen .