Élelmiszerek , amelyek felhívják a Blood Sugar

Ha Ön cukorbeteg , akkor vannak bizonyos ételek, amelyek emelik a vér cukor , amit kerülni kell . Fontos, hogy a vércukorszint ellenőrzés alatt azért, mert nem kiegyensúlyozott vércukorszint is beveszünk a kockázata a cukorbetegség kialakulásának kapcsolatos körülmények között, például a szívbetegségek , a magas vérnyomás és a szem problémák. Finomított cukrok

Kerüljük a finomított cukrok . Ezek közé tartozik a fehér cukor , barna cukor, méz , juharszirup , rizs szirup és vákuumban cukornád levét .
Refned liszt

finomított liszt reagálnak , mint a finomított cukor a vérben patak , és el kell kerülni . Ezek közé tartozik a fehér liszt , rizsliszt , tönkölybúza liszt és minden lisztet , hogy nagyon kifinomult . Helyettesítő teljes kiőrlésű gabonák és a teljes kiőrlésű liszt helyett .
White Foods

White ételek közé tartozik a fehér rizs , fehér burgonya és nagy keményítőtartalmú ételek . White élelmiszerek magas glikémiás index , és reagálnak , mint a cukor a vérben .
Póttagok

Sok cukorpótlók , amelyek a természetes , és lehetővé teszi, hogy élvezze a édes desszert . Nem növelik a vércukorszintet , és megtalálja őket bármilyen egészségügyi élelmiszerbolt . Ezek közé tartozik agave nektár , Stevia és xilit .
Figyelmeztető

ne használjon mesterséges cukrok , mint aszpartám vagy a szukralóz . Ezek káros a szervezetben , és el kell kerülni .