Hogyan kezeljük Diabetes Type 2

Tudva, hogyan kell kezelni a cukorbetegség 2-es típusú tartsa meg az egészséges és esetleg gyógyítja a cukorbetegség . Ellentétben Diabetes Type 1 , 2-es típusú cukorbetegség gyógyítható egyes személyekben. Ha diagnosztizáltak 2. típusú cukorbetegség van remény a gyógymódot. Megfelelő kezelés, diéta és a testmozgás segíthet , hogy visszanyerje a jó egészséget. Utasítások
1

orvos utasításait - kövesse orvosa utasításait a kezelés a cukorbetegség 2-es típusú . Orvosa lehet szükség , hogy gyakorolja , rendesen enni , hogy tablettát , esetleg inzulint , ha szükséges. Nem számít, milyen az orvos utasításait is , fontos, hogy kövesse őket pontosan . Diabetes gyorsan változhat , ami akkor a további egészségügyi problémákat . Ne hagyja figyelmen kívül a tüneteket , hívja az orvost , ha bármilyen változás következik be, állapotát . Használd a mérő , hogy ellenőrizze a vércukorszintjét , amilyen gyakran az orvos javasolja .
2

enni egészséges élelmiszerek - Egyél egészséges élelmiszerek és a megfelelő mennyiségben . Lehet, hogy le kell vásárolnia konyhai mérleg , mert az étel adagokra lesz szigorúan ellenőrzik , hogy mindig egészséges , és esetleg megmenteni az életét. Cukorbetegség 2-es típusú ölni , és ez rajtad múlik, hogy megmentse az életét . Edd meg az összeget a sovány fehérjét , zöldséget és gyümölcsöt, szükséges az orvos . Általában 2-es típusú cukorbetegek együnk zöldséget , mint 50%-a minden étkezés , sovány fehérjét , mint 25%-a minden étkezés , és a teljes kiőrlésű gabonák , mint a fennmaradó 25%- a minden étkezés. Törökország , tofu , csirke és hal kiváló sovány fehérjék. Teljes kiőrlésű tészta , barna rizs és a kenyér csíráztatott kiváló teljes kiőrlésű termékeket .

Ugyanolyan fontos, mint az egészséges táplálkozás , nem eszik rossz ételek . Kerülje élelmiszerek hozzáadott cukrot , dúsított liszt, magas fruktóz kukorica szirup , hidrogénezett olajok , gyors ételek , gabonafélék, túlzottan feldolgozott és csomagolt élelmiszerek. Tartsa az egyszerű összetevők az összes étkezést . Egyen gyakran egész nap . Diófélék, magvak, joghurt , sovány fehérjét , zöldséget és gyümölcsöt , hogy kiváló ételek. Most már tudod, hogyan kell kezelni a cukorbetegség 2-es típusú a megfelelő diéta.
3

gyakorlat - Workout hat-hét napot egy héten, ha van Diabetes 2-es típusú . Kombinációja eszik rendesen , figyelembe a gyógyszeres kezelés és a testmozgás visszafordíthatja a cukorbetegség 2-es típusú . Bár nem lehet gyógyítani minden 2-es típusú diabéteszes így sokan gyógyítható .

magad a siker tervez könnyű edzés ütemtervet . Válaszd ki a kedvenc szív-és érrendszeri edzés , mint a séta , úszás, futás , túrázás , stb Elindul lassan és folyamatosan növekszik az időt edz minden nap , amíg meg nem gyakorolják , legalább napi egy órát . A súlyzós edzés kell venni az edzés 3-5 alkalommal hetente.

Ha további információra van szüksége , nézze meg a források részben alább . Tudta, hogyan kell kezelni a cukorbetegség 2-es típusú tartsa meg az egészséges és esetleg gyógyítani a cukorbetegség 2-es típusú .