Foods &Étrendben Cukorbetegek

Ha Ön vagy egy szeretett ember a közelmúltban diagnosztizált cukorbetegség nem kétséges észre , hogy az étrend fontos szerepet játszik védekezésben vércukorszint . Elérése és fenntartása a vércukorszint , amely olyan közel normális legyen segít elkerülni a cukorbetegség kialakulásának kapcsolatos komplikációk . A diéta, amely kiemeli a teljes kiőrlésű gabonák , zöldségek és egészséges fehérje létfontosságú kezelése a cukorbetegség . Orvosa javasolhatja , hogy a táplálkozási , hogy segítsen fejleszteni élelmiszer tervet, amely megvalósítható, és az életmód. Ételek közül választhat

Helyes táplálkozás nem csak segít tartsa meg egészséges, de elengedhetetlen része a cukorbetegség kezelésére. Étkezés a számos nem- keményítőtartalmú zöldséget minden nap nyújt Önnek fontos vitaminokat és ásványi anyagokat , és nem okoz nemkívánatos ingadozása a vércukorszintet . Vásároljon friss vagy fagyasztott zöldségek , amelyek nem hozzáadott nátrium-vagy szószok . Fűszerek és a fokhagyma vagy hagyma ízt adó zöldségek és húsok anélkül, hogy a sok calories.Choosing barna rizs és teljes kiőrlésű tészta mint a fehér egy egészségesebb választás , és kisebb hatással van a vércukor . Ugyanez igaz a kenyér és gabonafélék , így elkerülhető a fehér kenyér és a magasan finomított gabonafélék. Megtanulják felismerni adagok mérete a csészék vagy a skálán , így nem esznek többet, mint amennyit kíván enni.
Korlátozott étrendek

olyan diabéteszes étrend korlátozza a bevitt szénhidrátok . Ez azért van, mert a szénhidrátok emelni a vércukorszintet , mint bármely más fajta ételt . Miután az alacsony szénhidráttartalmú diéta azt jelenti, válasszon az összetett szénhidrátok , mint például a teljes kiőrlésű gabonák és zöldségek több mint a feldolgozott élelmiszerek . Ha úgy dönt , hogy kövesse az alacsony szénhidráttartalmú diéta , a fő forrása a szénhidrátok kell a zöld leveles vegetables.If el kell követni az alacsony zsírtartalmú étrend , válassza a sovány húst vagy baromfi. Hal és más típusú tengeri alacsony zsírtartalmú is, mindaddig, amíg a sült, grillezett vagy buggyantott . Igyon sovány vagy szójatej helyett teljes tej . Keresse meg a kis - vagy zsírmentes joghurt és egyéb tejtermékek . Cook a szárazbab , hogy hozzá fehérjét és rostot , hogy a diéta , vagy vegye fel őket a dobta saláta . Ez segít kitölteni téged zsiradék hozzáadása nélkül , hogy a diéta .
Étkezési Mi a legjobb az Ön

Beszéljen orvosával arról, hogy milyen diéta be kell tartani . Tesztelése a vércukorszint étkezés után segít meghatározni, hogy a különböző élelmiszerek befolyásolják a személy . Ha úgy találja, hogy a magas vércukorszint étkezés után, akkor lehet, hogy csökkentse az adagokat. Hogy jó étel választás lesz pozitív hatással van a diabétesz gondozás .