Hogyan lehet létrehozni egy személyes Diabetikus menü Online

cukorbetegség is komoly betegsége , ha nem megfelelően ellenőrzik . Amellett, hogy a rendszeres gyakorlása és ellenőrzése az ember vércukor , a cukorbeteg személy kell enni az egészséges menüt szabott kifejezetten igényeinek kielégítésére a diabéteszes egyén. Bár ez is időigényes és zavaró , programok állnak rendelkezésre az interneten , hogy segítse a tervez cukorbeteg menüt . Most már lehet , hogy egy személyre szabott , egészséges és ízletes diabéteszes menüt online. Utasítások
Hogyan hozzunk létre egy személyes Diabetikus menü Online
1

Készíts egy listát az ételek élvezni . Ebben a szakaszban nem lehet érintett a tápértékét az étkezés . Ez egy fontos lépés , mert egy ember nem valószínű, hogy kibír egy menü, amely nem finom és vonzó .
2

Ismerje meg a táplálkozási igényeit egy cukorbeteg ember . Az alacsony cukortartalmú étrend általában amit ajánlott egy ember cukorbeteg . A cukorbevitel kell egyenlően elosztva a nap folyamán , hogy biztosítsa a vércukorszint stabil marad . Továbbá, a glikémiás index ( GI) kell meghatározni, hogy mely élelmiszerek glükóz , amely lebontja gyorsan szemben , amely élelmiszerek glükóz , amely lebontja lassan. Minél alacsonyabb a GI pontszám , annál lassabb a glükóz lebomlik .
3

Módosítsa az étkezés eredetileg szerepel , hogy azok a diabéteszes -barát tanulás után a táplálkozási igényeinek cukorbeteg személy. Például , ha azt akarta, hogy egy szelet fehér pirítós lekvárral reggelire , hogy lehet változtatni, hogy egy szelet teljes kiőrlésű pirítós cukormentes lekvárral , hogy egy alkalmasabb étkezés egy cukorbeteg ember . Forduljon dietetikus ( RD) , ha találsz magadnak küzd létre megfelelő étkezés.
4

Sorolja fel az ételek egy online menüben tervező , mint például a My Pyramid vagy megváltoztatása Élet Cukorbetegség ( lásd a forrásokat) . A Piramis lehetővé teszi, hogy tervezze meg étkezést , és megtekintheti a táplálkozási információkat . Változó élet cukorbetegség lehetővé teszi, hogy tervezze meg étkezést , és javaslatokat , hogy megfeleljen az igényeinek egy cukorbeteg ember .