Egészség és a Betegség
ellentétben szénhidrát , fehérje nem befolyásolja a vércukorszintet. Ezen kívül , a magas fehérjetartalmú étrend érzi magát teljes hosszabb, mint a magas szénhidráttartalmú étrend , és így megkönnyíti a súlyvesztés.
Hátrányait, magas fehérjetartalmú étrend cukorbetegeknek
Cukorbetegek hajlamosabbak a vesebetegség . Magas fehérjetartalmú ételek általában, hogy a vesék keményebben dolgozik annak érdekében , hogy megszabaduljon az extra aminosavak a szervezet nem képes tárolni. Fogyaszt túl sok fehérje hátrányos lehet a cukorbetegek " vese .
Jó fehérjeforrások
mindig megvenni a leanest húsok talál. Próbálja meg korlátozni a bevitelt a vörös húsok , és választhat a hal , csirke vagy pulyka helyett . Telített zsír vörös húsok általában növeli az inzulin rezisztencia .
Egészséges fehérjeforrások a Diabetikus vegetáriánusok
Diabetikus vegetáriánusok kaphat fehérje a bab és a dió . Például a szójabab és a lencse gazdag fehérjében . Magas fehérje dió közé mogyoró és a mandula .
Bad fehérjeforrások
Kerülje a zsíros húsok és a feldolgozott húsok . Ezek tartalmazzák a telített zsírsav-és transz zsír, ami miatt a szervezet fejlesztése számos betegség cukorbetegek , mint az elhízás és a szívbetegségek .