Foods cukorbetegek

Az American Diabetes Association , cukorbetegek kell választani ételeket, amelyek alacsony cukortartalmú és egészséges. A cukorbetegek kell enni , kiegyensúlyozott étkezés . Olvassa el a címkéket és figyelembe véve az adagok mérete , hogy segítsen kezelni a vér glükóz szintjét. Szénhidrát

Cukorbetegek fogyasztanak 40-60 gramm szénhidrátot étkezésenként átlagosan. Beszéljen orvosával a specifikus étrend igényeinek . Tej , kenyér , bab és snack néhány élelmiszerek, amelyek tartalmazzák a szénhidrátok .
Nem keményítőtartalmú zöldségeket

cukorbetegek kell növelni a fogyasztást nem keményítőtartalmú zöldségeket . Kezelése a vér glükóz szintjének kiválasztásával friss, fagyasztott és konzerv zöldséglevek és zöldségek, hozzáadott só , zsír-vagy cukortartalmú . Spenót , sárgarépa, gomba , fejes saláta , paradicsom , káposzta példák nem keményítőtartalmú zöldségeket .
Gabona

bele a teljes kiőrlésű gabonák a diéta , hogy biztosítsák a megfelelő fogyasztása nélkülözhetetlen ásványi anyagok , vitaminok és rostok. Tápláló élelmiszerek cukorbetegek közé tartozik a barna rizs , teljes kiőrlésű kenyér és gabonafélék . Korlátozza a bevitt fehér lisztből készült termékek .
Keményítőtartalmú zöldségeket

keményítőtartalmú zöldségeket kell vonni minden cukorbeteg étrendjükön. Kukorica, burgonya, zöldborsó és tök példák a keményítőtartalmú zöldségeket . A cukorbetegek mérlegelnie kell enni szárazbab több étkezés minden héten.
Meat

Cukorbetegek nyomon kell követnie , és korlátozza a telített zsírok bevitelét kiválasztásakor húsok. Halak és tenger gyümölcsei, bőr nélküli baromfi-és szója -alapú termékek gazdag fehérje-és alacsony a telített zsír és kalória . Marha, sertés és bárány magas a telített zsír. Válassza ki a csak kiváló minőségű marha-, sertés vagy bárány , amely vágott zsír .