Mit kell tenned a verbálisan bántalmazó és érzelmileg ragaszkodó, rendkívül ragaszkodó, kontrolláló barátnőddel, aki a múltban öngyilkossággal fenyegetőzött?

Ha úgy érzed, hogy

közvetlen veszélyben vannak, hívja a 911-et vagy a helyi segélyhívó számot. Megteheti

menjen el a helyi sürgősségi osztályra vagy mentális egészségügyi intézménybe is.

2. Állítsa be a határokat.

Fontos, hogy

szabj világos határokat a barátnőddel, hogy mit fogsz és mit nem

elviselni. Például előfordulhat, hogy nem tűri, ha kiabálnak vagy felhívnak

neveket. Ha a barátnőd átlépi valamelyik határodat, jogod van

elmenni vagy véget vetni a kapcsolatnak.

**3. Bátorítani

hogy szakmai segítséget kérjen.**

Barátnőd viselkedése egy mentális egészségi állapot jele lehet, például borderline személyiségzavar vagy depresszió. Bátorítsa őt, hogy forduljon terapeutához vagy tanácsadóhoz.

**4. Vesz

vigyázz magadra.**

Fontos, hogy vigyázz magadra mind fizikailag, mind mentálisan, amikor bántalmazóval van kapcsolatban. Ügyeljen arra, hogy eleget aludjon, egészséges ételeket egyél és sportoljon. Beszélgessen barátaival és családjával arról, hogy min megy keresztül.

5. Fontolja meg a kapcsolat megszüntetését.

Ha

a barátnőd viselkedése nem javul, lehet, hogy mérlegelni kell

a kapcsolat lezárása. Ez egy nehéz döntés, de lehet, hogy az

legjobb dolog az Ön számára.

Ne feledje, nem vagy egyedül. Vannak források, amelyek segíthetnek Önnek. Hívhatja a National Domestic Violence Hotline-t az 1-800-799-SAFE (7233) számon, vagy online cseveghet valakivel a forródrót honlapján.