Gyógymód depresszió

A depresszió olyan mentális betegség jellemző a reménytelenség érzése, a szomorúság és a fáradtság . Szerint a Mayo Clinic, Rochester, Minnesota, a depresszió az egyik vezető egészségügyi feltételeket a világon. Környezetvédelmi, kémiai egyensúlyhiányt és az örökletes mind tényezők a depresszió. Tudja meg, hogyan lehet gyógyítani a depresszió , és menj vissza az életet egyszer élvezte . A kognitív terápia

Kognitív-viselkedésterápia áll beszélni a mentális egészségügyi szakember , mint egy tanácsadó, szociális munkás , pszichológus és terapeuta az Ön jelenlegi és a múltbeli problémákat. Az hangsúlyozva elmélet mögött a kognitív terápia , hogy a gondolati minták irányítani érzéseinket , ami befolyásolja intézkedéseket. Információk alapján az Országos Szövetsége kognitív viselkedési terapeuták , az átlagos terápiás ülés van a 16- tartományban. Ez a fajta terápia segíthet egy személy tanácsot magának , hozzon létre célok , a változás gondolkodás minták használatával, és sikertelen viselkedés .
Medication

orvosok vagy pszichiáterek általában kezdeni betegnél depresszió gyógyszerek úgynevezett szelektív szerotonin visszavétel gátló antidepresszánsok. Az ilyen típusú gyógyszereket kevesebb mellékhatása van, mint a triciklusos antidepresszánsok. Ezek kezelésére használják , és kezelni a kémiai egyensúly az agyban , ami miatt a szerotonin , hogy az egyensúly . Gyógyszerek lehetnek Prozac , Zoloft , Lexapro és Paxil . Triciklikus antidepresszánsok egy csoportja a pszichoaktív szerek . Káros lehetséges mellékhatásokat, mint a szabálytalan szívritmus , alacsony vérnyomás és a hányás , hogy ezek a szerek kevésbé előírt első alkalommal a depresszió szenvedőknek. Brands ilyen gyógyszerek közé Pamelor , Surmontil , Norpramin és Vivactil . Tart nagyjából 8 -to -12 héttel a szervezet kiépítése a vegyi anyagok antidepresszánsok . Látnia kell javulás három hónap után .
Diet

Néhány tünet a depresszió által okozott vagy súlyosbított cukorfogyasztás . Amikor az egyén eszik cukros ételeket , ezek endorfin szintje emelkedik és elősegíti érzéseit a boldogság . Ha folyamatosan töltse a diéta a cukros élelmiszerek, mert a agy endorfin helyek a termelés csökkentésére . Ez a csökkenés elősegítheti a depresszió . Próbálja meg , hogy töltse ki a diéta komplex szénhidrátok tartalmazó élelmiszerek triptofán . Triptofán egy aminosav, amely segíti a szerotonin termelés az agyban. A komplex szénhidrátok is fellendítené szintje ennek neurotranszmitter . A hiánya az amino - sav- tirozin , amely segít elő a noradrenalin és a dopamin , depressziót okozhat . Egyen mustár zöldje , spenót és zöldbab , hogy ezt az alapvető aminosav.
Forródrót

Ha küzd öngyilkossági gondolatokkal , hívja a National Suicide Forródrót 1 - 800 - öngyilkosság. Ez az ingyenes telefon szolgáltatást tud nyújtani támogatást , és megkapod a szükséges segítséget. Nyitva a hét minden napján , a nap 24 órájában .