Flax Oil & szerotonin szintet

Bár számtalan gyógyszerek a piacon elleni küzdelem a depresszió , ott is meglepően sok az ételek , amelyek segíthetnek enyhíteni a tüneteket . Az egyik ilyen élelmiszerek lenmag -olaj, olaj , amelyről kimutatták , hogy befolyásolja a szerotonin, a test természetesen előforduló "érzi - jó" kémiai . Elméletek /A spekuláció
olaj a lenmagot hozhat enyhülést .

Az orvosok és a tudósok szerint a szerotonin szint fontos a mentális egészségre. Az alacsony szerotonin szint gyakran jár együtt depresszióval , van még néhány bizonyíték , hogy az alacsony szerotonin szint vezethet öngyilkossági gondolatok . Növelésével ezek a szintek akár a gyógyszerek , a testmozgás , ételek, mint a lenmag olaj , vagy homeopátiás módszerek , úgy vélik, a depresszió szenvedők talál némi enyhülést .
Megelőzés /Solution
fokozott szerotonin enyhíti a depressziót .

lehetséges megoldás emelése szerotonin szint bevezetése lenmag olaj a diéta. Lenmag olaj magas omega -3 és az lignans . Ez az omega-3 , hogy úgy vélik , hogy segítse a megnövekedett szerotonin szint és a depresszió enyhítésére .
Jellemzők
Lenmagolaj lehet helyettesíteni olívaolaj kötszerek .

lenmag olaj kétféle formája van: az olaj , és , mint a tabletta . Pills általában többet nyújt kényelmet , de lenmag olajat lehet hozzá salátaöntetek helyett más olajok .
Figyelmeztető

kérdezze meg kezelőorvosát , ha foglalkoznak a depresszió .

Bár lenmag olaj úgy tűnik, hogy előnyökkel a depresszió szenvedők , azok a prosztatarák nem szedhetik az olajat , mert úgy tűnik, hogy súlyosbítja a betegséget . Ez mindig tanácsos , hogy forduljon orvoshoz , ha foglalkoznak a depresszió . Míg a lenmag olaj növelheti a szerotonin szintet , ez nem elég ahhoz, hogy elhárítsa a depresszió .
Egyéb Tippek
tartsa lenmagolaj hűtött megelőzésére avasodás .

lenmag olaj , mint más olajok , válhat avas idővel. Hogy növelje az eltarthatósági idő , megvenni az olajat sötétbarna palackban , hogy megvédje az olajat fénytől . Is, győződjön meg róla, hogy tárolja lenmag olaj a hűtőben .
Történet
lenmag használata nyúlik vissza, több ezer éve.

Bár lenmag olaj tett szert nagy népszerűségre az utóbbi időben az egészségügyi ellátások , a len és a számos formában és használja nyúlik vissza több ezer év. Úgy gondolják, hogy a len először termeszteni Törökországban körülbelül 6000 BC.