Hogyan Hydrate &Heal Your hangszalagok

A hangszalagok hangot rezgés a levegő áthalad a légcső . A hangszalagok áll nyálkahártyák , amelyek érzékenyek az irritációt és a trauma . Emberek, akik beszélnek vagy énekelnek gyakran kell, hogy vigyázzon a hangszálak . Túlzott okozhat polipok alkotnak a hangszalagok , amelyek megakadályozzák, hogy a zárás során beszédet. Ennek hatására a ziháló vagy rekedt hangzású hang . Számos lépést követni a jó vokális higiénia. Utasítások
1

Igyál vizet - , hogy jól hidratált , ha a vizelet átlátszó vagy halványsárga . A víz kenje a hangszalagok , és csökkentik a nyálkahártya halmozódik . Kerülje a koffein és az alkohol , mert okozhat kiszáradást .
2

pihentesse a hangszálait , amennyire csak lehetséges, ha azok irritált. Ne sikítani , beszéljünk a lehető legkisebb mértékben és suttogva Amikor csak lehetséges . Igyál forró tea vagy gargalizáljon sós enyhítésére fájdalom .
3

Kerülje a zsíros , fűszeres és savas élelmiszerek kockázatának csökkentése kár, hogy a hangszalagok savas reflux - gyomorsav biztonsági mentés a nyelőcsőbe. Ez okozhat gyulladást , fájdalmat és duzzanatot a hangszalagok .