Miért rosszabb a megfázásod reggel?

Több tényező is hozzájárul ahhoz, hogy a megfázás reggel még rosszabb legyen:

1. Orrdugulás:Alvás közben a szervezet több nyákot termel, ami orrduguláshoz és orrduguláshoz vezet. Amikor reggel felébred, ez a torlódás a csúcson lehet, ami megnehezíti a légzést és kényelmetlenséget okoz.

2. Kiszáradás:Alvás közben folyadékot veszít a légzés és az izzadás következtében. Ez a kiszáradás megvastagíthatja az orrváladékot, megnehezítve az orr kiürülését, és esetleg súlyosbíthatja a megfázás tüneteit.

3. Testhőmérséklet:Alvás közben a testhőmérséklet természetesen csökken, és ez lelassíthatja az immunrendszer válaszát. Ahogy reggelente teste kezd felmelegedni, immunrendszere aktívabbá válik, ami a megfázásos tünetek, például tüsszögés, köhögés és orrfolyás fokozódásához vezet.

4. Fokozott érzékenység:Ébredés után érzékenyebb lehet a megfázás tüneteire. Ez a fokozott tudatosság felerősítheti azt a felfogást, hogy reggel még rosszabb a hideg.

5. Csökkentett aktivitás:Éjszaka a csökkent fizikai aktivitás több időt hagyhat a nyálka felhalmozódására. Amikor felébred, és elkezd mozogni, ez a nyálka feltűnőbbé válhat, és hozzájárulhat ahhoz az érzéshez, hogy megfázása súlyosbodott.

Fontos megjegyezni, hogy egyénenként eltérő lehet a reggeli megfázás észlelése. Míg néhány embernél a tünetek kifejezettebb romlása tapasztalható reggel, mások nem észlelnek jelentős különbséget a nap folyamán.