Mi az a tavaszi láz?

A tavaszi láz a nyugtalanság, az izgalom és a változás iránti vágy érzése, amely gyakran társul a tavaszhoz. Úgy gondolják, hogy több tényező kombinációja okozza, beleértve a hosszabb nappalokat, a melegebb időjárást és a megnövekedett napfényt, amelyek a tavaszi szezont kísérik.

Tünetek

A tavaszi láz tünetei a következők lehetnek:

* Nyugtalanság

* Energikusnak és motiváltnak érzi magát

* Fokozott társadalmi aktivitás

* A vágy, hogy a szabadban legyen

* A változás vágya

Okok

Számos tényező járulhat hozzá a tavaszi lázhoz, többek között:

* Fokozott napfény: A napfény segít szabályozni cirkadián ritmusunkat, ami testünk belső órája. A tavaszi szezont kísérő fokozott napfény megzavarhatja cirkadián ritmusunkat, és nyugtalanság és izgalom érzéséhez vezethet.

* Hosszabb napok: A hosszabb tavaszi napok a cirkadián ritmusunkat is befolyásolhatják, és éberbbé és éberebbé tehetnek bennünket.

* Melegebb idő: A melegebb időjárás energikusabbá és motiváltabbá tehet bennünket.

* A természet szépsége: A tavasz tavaszával járó természet szépsége is hozzájárulhat a tavaszi láz érzéséhez. A virágzó virágok, a bimbózó fák és a hibernációból hazatérő állatok mind-mind boldoggá és bizakodóvá tehetnek bennünket.

Kezelés

A tavaszi lázra nincs specifikus kezelés. Azonban van néhány dolog, amit megtehet a tünetek kezelésében, többek között:

* Aludj eleget

* Egészséges táplálkozás

* Rendszeres testmozgás

* A szabadban töltött idő

* Társadalmi kapcsolat barátokkal és családdal

* Relaxációs technikák gyakorlása

Ha tünetei súlyosak vagy zavarják napi tevékenységét, beszéljen kezelőorvosával.

Outlook

A tavaszi láz általában átmeneti állapot, amely magától elmúlik. Ha azonban tünetei súlyosak vagy néhány hétnél tovább tartanak, beszéljen kezelőorvosával.