Forraljuk 2 csésze vizet, és helyezze a üveg meghajol . Adjunk hozzá 8 csepp eukaliptusz olajat. Helyezze az arcát az edény fölé , majd kendő egy törölközőt a fejedre, és a tálat , ami egy sátor . Lélegezz be a gőzök 5-től 10 percig . Próbálja meg lélegezni ezt csak az orrodon keresztül , mivel ez az egyetlen módja annak , hogy hatással lesz orrjáratok. Úgy érzi, a torlódás lazítás , fújja ki az orrát , hogy kitisztuljon. ( Bármilyen márkájú eukaliptusz olaj is megteszi ).
2
Ismételje meg a fenti folyamatot teafa olaj vagy olaj oregánó , ha nem volt eredmények eukaliptusz olaj . ( Bármilyen márkájú illóolajok is megteszi ).
3
Put 8 oz . A meleg vizet egy üveg tartály . Adjunk hozzá 1 evőkanál. Az almaecet és egy csipet sót . Rázza fel a tartályt , hogy jól keverjük össze . Hajtsa hátra a fejét . Használata pipettával vagy a tippeket az ujjaival , csöpög a keveréket mindkét orrlyukba . Lélegezz mélyen , miközben a fejét . Ha megkóstolni a keveréket a hátán a torok , az orra hamarosan világos. Fújd el .
4
dörzsölje egy kis mennyiségű gőz dörzsölje az orrát. Ez az a fajta , hogy dörzsölje a mellkas mellkasi torlódás . Minden márka fog tenni , mivel mindannyian mentholyptus bennük. Dörzsöljük a orrlyukak szükség; megnyílik az orrjáratok átmenetileg .
5
Peel egy gerezd fokhagyma , és szeletelje fel vékonyan . Helyezzünk egy szelet mindkét orrlyukba , és ülni és pihenni 15 percig . A természetes fokhagyma olaj megnyílik orrjáratok és elpusztítják a baktériumokat .
6
Egyél forró salsa és cayenne bors. Ha nem rendelkezik a gyomorban eszik egy teáskanál forró salsa , csípős szósz vagy cayenne bors egyenes, megszórjuk néhány csirke vagy sajt, vagy a leves , vagy bármi, amit kell , hogy nyelje le azt. Csípős paprika , mint cayenne tartalmaz összetevő a kapszaicin , amely úgy működik, mint guaifenezin . Guaifenezin is sok over-the -counter nátha . Forró paprika , azonban a munka sokkal gyorsabban , és további előnye, hogy fellendítsék az immunrendszert.