Sinus fejfájás megelőzése

Sinus fejfájás okozta gyulladt és irritált orrmelléküregek . Amikor orrmelléküregek begyulladnak, a feltétel, az úgynevezett arcüreggyulladás . Sinus fejfájás kísérheti sárga vagy zöld mentesítést , egy érzés, a nyomás és a gyengédség , az arc , a fogak fájdalom , láz és a torokfájás . Több dolog is lehet tenni, hogy megakadályozzák sinus fejfájás . Mosson kezet

Mosson gyakran kezet , hogy segítsen megőrizni a terjedését baktériumok és vírusok . Legyen ez a gyakorlat, hogy mossa meg a kezét , miután megérinti valaki mást. Próbálja meg elkerülni kezet az emberekkel. Köhögés és tüsszentés a kanyarban a könyök , és nem a kezedbe . Állami telefonok és kilincsek hírhedt terjedő baktériumok . Ha ez nem lehetséges , hogy elmenjen , hogy mossa meg a kezét , egy steril kézi fertőtlenítő . Tartsa egy üveg , hogy az asztalon, vagy a pénztárcáját , hogy használja , ha szükséges.
Allergia kezelésére

Allergia lángra lobbant az orrmelléküregek okozhat fejfájást . Nézze meg az orvos , ha a allergia súlyos . Az orvos írhat fel az allergia gyógyszert , amely szabályozza a torlódás. Kerülje az olyan helyzeteket , amelyek a allergia fellángolnak . Például, ha a kaszálás fű okozza az allergiát , hogy rossz, akkor valaki másnak a levágott fű .
Water

Igyál sok vizet maradni hidratált . Nyálka a sinus üregek zsúfoltságot, és a víz elvékonyodik nyálka . Tartva a váladék vékony segíteni fog futni , ahelyett, hogy orrmelléküregek eldugult. Torlódás lehet, hogy a melléküregek úgy érzi, teljes és érzékeny, és a melléküreg pangás is beveszünk nagyobb a kockázata a fertőzés, amely súlyos sinus fejfájás .
Páratartalom

a párásító felvenni a nedvességet a környezetbe . Nedves levegő segíthet megelőzni a melléküregek a duzzanat . Fuss egy párásító , ha tudod, hogy akkor marad a szobában . Ez a módszer jól működik egyik napról a másikra , miközben alszol . A párásító segít megőrizni a melléküregek világos és könnyebb lélegezni . Egy forró fürdő vagy zuhany vet a páratartalom is. Forró vizet egy zuhanyzó , és lehetővé teszi a kapott gőz nyissa meg a sinus üreg . Egyértelmű orrmelléküregek kisebb valószínűséggel szenvednek a fájdalomtól .
Things to Kerülje

A dohányzás és az alkohol okozhat orrmelléküregek megduzzadnak. Szintén távol marad az erős szagok, füst, por és gázok . Mindezek irritációt okozhat , ami hozhat sinus fejfájás. Mivel a tejtermékek sűrűsödik nyálkát , ez jó, hogy megelőzze vagy korlátozza a bevitt őket, ha Ön hajlamos az arcüreggyulladás .