Hogyan lehet megállítani a köhögés Fast

A gyötrő köhögés lehet kínos és kényelmetlen . Over -the-counter köhögéscsillapítók és köhögés elleni cukorka csak átmenetileg csökkenti a tüneteket , de nem sokat foglalkozik a fertőzés, irritáció , vagy egy építmény a váladék a légutak , amelyek okozza a köhögés . Ahhoz, hogy eredményesen nyugtatják a tüneteket , miközben megállás a köhögés , az alábbi néhány egyszerű lépésben . Ez az, amire szüksége van
Víz
párásító és párologtató
Honey

Show More utasítások
tippek
1

Hydrate tested. Alkoholfogyasztás sok folyadékot segít lazítani olyan váladék , vagy váladék lehet, hogy a mellkasában . Ha a köhögés nem betegség miatt , mint a megfázás vagy az influenza , tartózkodó hidratált az a legjobb módja, hogy csökkentse annak időtartamát . Igyon legalább nyolc 8 uncia pohár vizet naponta . Próbáld meg a citrom vagy lime juice ízét.
2

nedvesítse be a környezetet. A száraz levegő hozzájárulhat a viszkető torok , száraz köhögés , így próbálja meg egy párásító vagy párologtató nedvesítsük meg a hangulatot otthonában . A meleg , nedves levegő segít lazítani zsúfoltság és megnyugtatja , és nyissa ki a légutakban. Hozzáadása illóolajok, mint eukaliptusz és borsmenta felgyorsíthatja a folyamatot kiküszöbölve a felesleges váladék , miközben serkenti a tüdőt , és törölje a orrjáratok . Ha nem a saját párásító , próbálja izolálása egy törölközőt a fejed felett, miközben gondosan sovány egy fazék forró vízbe . Lassan lélegezni a gőz néhány percig . Ismételje meg többször is a nap folyamán .
3

Próbálja mézet. Az egyik vizsgálatban a gyermekeket érintő kor 2 és annál idősebb felső légúti fertőzések, két teáskanál mézet kaptak a résztvevők lefekvés előtt . A kutatók megállapították, hogy a méz volt olyan hatékony, mint over-the -counter köhögéscsillapítók at csökkenti az éjszakai köhögés és javítja az alvás minőségét . James M. Steckelberg , MD , a Mayo Klinika belgyógyász , javasolja iszik teát , vagy meleg vízzel kevert mézzel , mint egy jó módja annak , hogy megnyugtassa a torokfájás , és elnyomja a zsémbes köhögés . Soha ne adjunk mézet a fiatalabb gyermekek , mint 1 éves , kockázata miatt a csecsemőkori botulizmus .
4

Kerülje a levegőben lévő irritáló. Vegyi háztartási tisztítószerek és légfrissítők irritálhatja a bélés a torok , tovább súlyosbítva a köhögés , és ami izgatja a szemet , a torok és a száj . Ha küzd a köhögés , ne használjon durva tisztítószerek . Hagyja abba a dohányzást , ha tudja , és kerülje az olyan helyzeteket , ahol ki lehet téve a passzív dohányzást .